News October 11, 2025
உடல் கொழுப்பு குறைய இந்த யோகாசனம் பண்ணுங்க!
திரிகோணாசனம் தொடை & வயிற்று பகுதியில் உள்ள கொழுப்பு குறைய உதவும் *கால்களை இடையே 3-4 அடி இடைவேளைவிட்டு நேராக நிற்கவும் *வலது காலை முன் எடுத்து வைக்கவும் *குனிந்து இடது கையின் பின்பகுதியால் காலின் கீழ்பகுதியைத் தொடவும் *உடலை வளைத்து வலது கையை மேலே நீட்டவும் *இந்தநிலையில், 15- 20 விநாடிகள் வரை இருந்துவிட்டு மீண்டும் பழைய நிலைக்கு திரும்பவும் *இதே போல, கால்களை மாற்றி செய்யவும். SHARE IT.
Similar News
News October 11, 2025
இரட்டை சதத்தை தவறவிட்ட ஜெய்ஸ்வால்!
வெஸ்ட் இண்டீஸ் அணிக்கு எதிரான 2-வது டெஸ்ட் போட்டியில் இந்திய ஓப்பனர் யஷஸ்வி ஜெய்ஸ்வால் 175 ரன்கள் குவித்து அவுட்டாகினார். அவரை டகிநரைன் சந்தர்பால் ரன் அவுட் செய்தார். 258 பந்துகளை எதிர்கொண்ட ஜெய்ஸ்வால், 22 பவுண்டரிகளை விளாசினார். 3-வது இரட்டை சதத்தை தவற விட்டாலும், இது டெஸ்ட் கிரிக்கெட்டில் ஜெய்ஸ்வாலின் 3-வது அதிகபட்ச ஸ்கோராகும். 2-ம் நாள் ஆட்டத்தில் இந்தியா 329/3 ரன்களை குவித்துள்ளது.
News October 11, 2025
கமலுக்கு அடுத்து ஹரிஷ் கல்யாண் தான்..
தமிழ் சினிமாவில் கமலுக்கு அடுத்து மிக Handsome ஆன நடிகர் ஹரிஷ் கல்யாண் தான் என மிஷ்கின் தெரிவித்துள்ளார். ‘டீசல்’ டிரெய்லர் லாஞ்ச் நிகழ்ச்சியில், இன்னும் 10 வருடத்தில் டாப் ஹீரோவாகவும் ஹரிஷ் கல்யாண் மாறிவிடுவார் என்றும் மிஷ்கின் கூறினார். மேலும், வெவ்வேறு கேரக்டரில் நடித்து தன்னை நடிகராக ஹரிஷ் கல்யாண் உயர்த்திக் கொண்டு வருகிறார் எனவும் தெரிவித்தார். ஹரிஷ் கல்யாண் டாப் ஹீரோ ஆகுவாரா?
News October 11, 2025
அதிகமாக தண்ணீர் குடித்தாலும் ஆபத்தா?
அதிகமாக தண்ணீர் குடிப்பதும், உடல் நலத்திற்கு தீங்கானது என ICMR ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது *அதிகளவு தண்ணீரை வெளியேற்ற முடியாமல், சிறுநீரகம் அழுத்தத்திற்கு ஆளாகிறது *அதிகமாக தண்ணீர் வெளியேறுவதால், ஹார்மோன் எதிர்வினை நிகழ்ந்து, உடல் சோர்வடைகிறது *அதிக தண்ணீர் வெளியேறுவதால், உடலில் உள்ள சோடியம் & பிற எலக்ட்ரோலைட்டுகளை நீர்த்துப்போகும். ஒரு நாளில், 3- 3.5 லிட்டர் வரை தண்ணீர் குடிக்கலாம். SHARE IT.