News May 17, 2024
ஓட்ஸ் சாப்பிட்டால் பிரச்னைகள் ஏற்படுமா?
அளவுக்கு மிஞ்சினால் அமிர்தமும் நஞ்சு என்ற பொன்மொழி ஓட்ஸுக்கும் பொருந்தும். ஒரு மனிதர் சராசரியாக ஒரு நாளில் 30-35 கிராம் அளவில் (Instant oats) ஓட்ஸை எடுத்துக் கொள்ளலாம். அதிகளவில் ஓட்ஸ் சாப்பிட்டால், செரிமான அசௌகர்யத்தையும், சர்க்கரை அளவையும் அதிகரிக்கும். மேலும், ஓட்ஸில் இருக்கும் அதிக பாஸ்பரஸ் சத்து, சிறுநீரக பிரச்னை உள்ளவர்களுக்கு தொந்தரவுகளை வரவழைக்கும் என்று மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர்.
Similar News
News December 7, 2025
7 மணி நேரத்திற்கு கம்மியா தூங்குறீங்களா? உஷார்
ஒவ்வொருவரும் குறைந்தது 7 மணி நேரமாவது தூங்க வேண்டும். இல்லையெனில் குறைந்த தூக்கம், ஆரோக்கியத்தை சிதைத்து, நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் என்று டாக்டர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். முக்கியமாக *இதய நோய்கள், பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கும் *நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான வாய்ப்பு அதிகமாகிறது *எடை அதிகரிக்கும் *நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலவீனமடையும் *மன அழுத்தம், கவனம் சிதறுதல் போன்ற பிரச்னைகளும் அதிகரிக்கும்.
News December 6, 2025
ROKO❤️❤️ இன்றி எதுவும் சாத்தியமில்லை
டெஸ்ட் தொடரை இழந்த வருத்தத்தில் இருந்து, இந்திய ரசிகர்களுக்கு ROKO ஜோடி பெரும் கொண்டாட்டத்தை கொடுத்துள்ளது. SA ODI தொடரில் ரோஹித் 2 அரை சதங்களுடன் 146 ரன்களையும், விராட் 2 சதம் ஒரு அரைசதத்துடன் 302 ரன்களையும் குவித்துள்ளனர். SA-வின் வலுவான பேட்டிங்கிற்கு, பதிலடி கொடுக்க இருவரின் ஆட்டமே முக்கிய பங்காற்றியுள்ளது. 2027 உலகக் கோப்பையை ROKO இன்றி யோசிக்க முடியாத அளவிற்கு விளையாடியுள்ளனர்.
News December 6, 2025
ஆண்மை குறைபாட்டை நீக்கும் முருங்கைப்பூ
நாம் முருங்கை காய் மற்றும் கீரைகளை சமைத்து உண்டு ருசித்திருப்போம். ஆனால், முருங்கைப்பூவில் இருக்கும் சத்துகள் மற்றும் ரகசியம் நம்மில் பலரும் தெரியாது. பல்வேறு நன்மைகள் உள்ளன. அவை என்னென்ன நன்மைகள் என்று, மேலே போட்டோக்களாக கொடுத்திருக்கிறோம். அவற்றை ஒவ்வொன்றாக ஸ்வைப் செய்து பாருங்க. இதேபோல், உங்களுக்கு தெரிந்த முருங்கைப்பூ நன்மைகளை கமெண்ட்ல சொல்லுங்க.