News September 30, 2025
உங்கள் உணவில் புரோட்டீன் இருக்கா?
தினசரி உணவில் புரோட்டீன் சேர்த்துக்கொள்வது, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு மிகவும் அவசியம். உங்கள் உணவில் புரோட்டீன் இல்லையென்றால், உடல் பலவீனம், தசை இழப்பு, சோர்வு போன்ற விளைவுகள் ஏற்படலாம். உங்கள் உணவில் புரோட்டீன் உள்ளதை உறுதி செய்யுங்கள். மேலே, புரோட்டீன் அதிகம் உள்ள சில உணவுகளை போட்டோக்களாக கொடுத்திருக்கிறோம். அவற்றை ஒவ்வொன்றாக ஸ்வைப் செய்து பாருங்க.
Similar News
News March 30, 2026
₹30,000 சம்பளம்.. +2 தகுதி போதும்
இந்திய ராணுவத்தில் காலியாகவுள்ள செவிலியர் உதவியாளர் (Tech) & கால்நடை மருத்துவத்தில் உதவியாளர் பணியிடங்களுக்கு விண்ணப்பங்கள் வரவேற்கப்படுகின்றன. *வயது வரம்பு : 17 ½ – 23 *தகுதி: +2-ல் 50% தேர்ச்சி *உடற்தகுதி தேர்வு, மருத்துவத் தகுதி, ஆன்லைன் தேர்வு அடிப்படையில் ஆட்கள் தேர்வு செய்யப்படுவர் *சம்பளம்: ₹30,000 – ₹40,000 *இதற்கு ஏப்.1-க்குள் இந்த <
News March 30, 2026
சத்துகள் நிறைந்த சக்கரவர்த்தி கீரை
உடலில் இரத்தசோகை பிரச்னையை தீர்க்க விரும்பினால் வாரம் 2 முறை சக்கரவர்த்தி கீரையை சாப்பிடவும். இக்கீரையில் இரும்புச்சத்து, கால்சியம், வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் சி, ஃபோலேட் என அனைத்தும் நிறைந்திருக்கின்றன. இது எலும்புகள் & பற்களின் வலிமை, ஜீரண மண்டலம், கண் பார்வைக்கு மிகவும் நல்லது. வைட்டமின் சி & ஆன்டி-ஆக்சிடன்ட்கள் நிறைந்த சக்கரவர்த்தி கீரையை சாப்பிடுவதால் உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்.
News March 30, 2026
ஈரானின் தாக்குதலில் US ரேடார் விமானம் காலி
சவுதியின் சுல்தான் விமானப்படை தளம் மீது ஈரான் நடத்திய தாக்குதலில் US ரேடார் விமானம் இரண்டாகப் பிளந்து நொறுங்கியது. தாக்குதலுக்குள்ளான அமெரிக்காவின் மிக முக்கியமான E-3G வான் கண்காணிப்பு ரேடார் விமானத்தின் மதிப்பு சுமார் ₹4,750 கோடி என்று கூறப்படுகிறது. மேலும், இந்த தாக்குதலில் வானில் எரிபொருள் நிரப்பும் டேங்கர் விமானங்களும் சேதமடைந்ததாக தகவல்கள் தெரிவிக்கின்றன.