News October 20, 2025

சர்க்கரை நோயை கட்டுக்குள் கொண்டு வர இதை பண்ணுங்க

image

சர்க்கரை நோயை மருந்து மாத்திரைகள் மூலமாக மட்டுமே கட்டுப்படுத்த முடியாது. அதற்கு சரியான உணவுகளை எடுத்துக் கொள்வதும் அவசியம். குறைவான கிளைசெமிக் எண் கொண்ட உணவுகளை சாப்பிடுவதால், ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்துவதுடன், நீண்ட கால ஆரோக்கியத்தையும் பெறலாம். அந்த வகையில், நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கும் உணவுகளை மேலே போட்டோக்களை Swipe செய்து தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

Similar News

News October 21, 2025

பாகிஸ்தான் அணிக்கு புதிய ODI கேப்டன்

image

பாகிஸ்தான் அணியின் ODI கேப்டன் பதவியில் இருந்து முகமது ரிஸ்வான் நீக்கப்பட்டுள்ளார். அவருக்கு பதில் புதிய கேப்டனாக வேகப்பந்து வீச்சாளர் ஷயின் ஷா அப்ரிடி நியமிக்கப்பட்டுள்ளார். தெ.அப்ரிக்காவுக்கு எதிரான தொடரில் அவர் கேப்டனாக செயல்படுவார் என அறிவிக்கப்பட்டுள்ளது. ரிஸ்வான் தலைமையில் தொடர் தோல்விகளை பாகிஸ்தான் சந்தித்ததால் இந்த திடீர் மாற்றம் நடைபெற்றுள்ளது.

News October 21, 2025

பிஹார் தேர்தலில் இருந்து பின்வாங்கிய ஹேமந்த் சோரன்

image

பிஹார் சட்டப்பேரவை தேர்தலில் காங்கிரஸ், RJD-யுடன் இணைந்து ஜார்கண்ட் CM ஹேமந்த் சோரனின் முக்தி மோச்சா கட்சி இடம்பெறும் என எதிர்ப்பார்க்கப்பட்டது. ஆனால் தொகுதி பங்கீடு சரியாக அமையாததால், தனித்து 6 தொகுதிகளில் போட்டியிடப்போவதாக ஹேமந்த் சோரன் அறிவித்திருந்தார். இந்நிலையில் பிஹார் தேர்தலில் போட்டியிடப்போவதில்லை என்று அக்கட்சி சார்ப்பில் திடீரென அறிவிப்பு வெளியாகியுள்ளது.

News October 21, 2025

இன்றைய நல்ல நேரம்

image

▶அக்டோபர் 21, ஐப்பசி 4 ▶கிழமை: செவ்வாய் ▶நல்ல நேரம்: 8:00 AM – 9:00 AM & 4:45 PM – 5:45 PM ▶கெளரி நல்ல நேரம்: 10:45 AM – 11:45 AM & 7:30 PM – 8:30 PM ▶ராகு காலம்: 3:00 PM – 4:30 PM ▶எமகண்டம்:9:00 AM – 10:30 AM ▶குளிகை: 12:00 PM – 1:30 PM ▶திதி: அமாவாசை ▶சூலம்: வடக்கு ▶பரிகாரம்: பால் ▶பிறை: தேய்பிறை

error: Content is protected !!