News March 11, 2026

இரவில் தூங்குவதற்கு எந்தப் பக்கம் சிறந்தது?

இரவு தூங்கும் போது, எந்த பக்கம் படுத்தால் நல்லது என்ற கேள்வி பலருக்கும் உண்டு *இடது பக்கமாக படுத்தால், உணவு நிரம்பிய இரைப்பையானது கல்லீரலை அழுத்தாது. இதனால், செரிமானம் சிறப்பாக ஊக்குவிக்கப்படும். அதே போல, ரத்த ஓட்டமும் சீராக இருக்கும் என டாக்டர்கள் கூறுகின்றனர். *வலது பக்கமாக படுக்கும்போது சுவாசக் குழாய் அழுத்தப்படும். மேலும், குறட்டை வருமாம். நீங்க எந்த பக்கம் படுக்குறீங்க?