News May 1, 2024

உணவு முறையை மாற்றினால் மலச்சிக்கலுக்கு தீர்வு காணலாம்

சிறியவர் முதல் பெரியவர் வரை நாள்தோறும் சந்திக்கும் பிரச்னை மலச்சிக்கலாகும். அன்றாடம் நாம் கடைபிடிக்கும் உணவு முறையை மாற்றினால், இதற்கு தீர்வு காண முடியும். தண்ணீர் அதிகம் அருந்துவதாலும், இரவு நேரத்தில் பழங்களை அதிகம் உட்கொள்வதாலும் தீர்வு காணலாம். எண்ணெய் நிறைந்த உணவுகளைத் தவிர்த்து முளைகட்டிய தானியங்கள், சிறுதானிய உணவுகளை உண்பதாலும் மலச்சிக்கல் ஏற்படாமல் தவிர்க்கலாம்.