News February 16, 2026

காலையில் குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மை

குளிப்பதற்கு வெந்நீர் சிறந்ததா? குளிர்ந்த நீர் சிறந்ததா? என்ற சந்தேகம் பலருக்கும் இருக்கும். ஆனால், இரண்டுமே நல்லது என நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். காலையில் குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பது நோய் எதிர்ப்பு சக்தி & ரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துமாம். அதே நேரத்தில், இரவு நேரத்தில் வெந்நீரில் குளிப்பது உடல் தசைகளை தளர்த்தி, மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும், நல்ல தூக்கத்திற்கும் உதவுமாம். ஆக மொத்தத்தில் குளிங்க!