News February 11, 2026

இரும்புச் சத்தை அள்ளித் தரும் அதிசய விதை!

உங்கள் ரத்தத்தில் இரும்புச் சத்தை பன்மடங்கு அதிகரிக்கும் ஒரு அதிசய உணவுப்பொருள் தான் ஹலீம் சீட்ஸ். 100g ஹலீம் விதைகளில் 100mg இரும்புச் சத்து உள்ளதாக கூறப்படுகிறது. அதன் ஒரு ஸ்பூன் விதைகளை ஒரு டம்ளர் தண்ணீரில் இரவு முழுவதும் ஊற வைத்து, அதன்மீது சில துளிகள் எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடிக்கலாம். எலுமிச்சையில் உள்ள வைட்டமின் சி, இரும்புச் சத்தை உடல் உறிஞ்ச உதவும்.