News November 20, 2024
உணவில் புரதம் ஏன் முக்கியமானது?
உடலுக்கு முக்கிய சக்தியான புரதம், அமினோ அமிலங்கள் எனப்படும் சிறிய மூலக்கூறுகளால் ஆனது. தசைகள், தோல், முடி போன்ற உடல் பாகங்களின் வளர்ச்சிக்கு இது மிகவும் அவசியம். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு போதுமான அளவு புரதத்தை உட்கொள்வது முக்கியமானது. உணவில் புரதத்தின் அளவை அதிகரிக்க, இறைச்சி, முட்டை, பால், மீன், பருப்புகள், பருப்பு வகைகள் மற்றும் கோதுமையை உள்கொள்வது சிறந்த உணவு முறையாகும்.
Similar News
News November 20, 2024
நியூசி.க்கு எதிரான தொடரை கைப்பற்றிய இலங்கை
நியூசிலாந்துக்கு எதிரான ஒருநாள் தொடரை இலங்கை அணி கைப்பற்றியது. நியூசிலாந்து அணி இலங்கையில் சுற்றுப்பயணம் செய்து விளையாடி வருகிறது. முதலில் நடந்த டி20 தொடர் 1-1 என சமனில் முடிந்தது. அதை தொடர்ந்து ஒருநாள் தொடரில் இலங்கை 2-0 எனக் முன்னிலையில் இருந்தது. நேற்று நடந்த 3ஆவது போட்டியில் நியூசி. 21 ஓவரில் 112/1 ரன்கள் எடுத்திருந்த மழை குறுக்கிட்டது. இதனையடுத்து ஆட்டம் ரத்து செய்யப்பட்டது.
News November 20, 2024
நடுவானில் கோளாறு: உயிர் தப்பிய பயணிகள்
இண்டிகோ விமானத்தில் ஏற்பட்ட தொழில்நுட்ப கோளாறு காரணமாக விமானம் அவசரமாக தரையிறக்கப்பட்டது. ஜெய்ப்பூரில் இருந்து டேராடூன் நகருக்கு இண்டிகோ விமானம் நேற்று இரவு புறப்பட்டது. நடுவானில் பறந்துகொண்டிருந்தபோது விமானத்தில் தொழில்நுட்ப கோளாறு ஏற்பட்டது. இதையடுத்து, டெல்லி விமான நிலையத்தில் அவசர அவரசமாக தரையிறக்கப்பட்டது. விமானத்தில் பயணித்த பயணிகள் யாருக்கும் எந்த வித பாதிப்பும் ஏற்படவில்லை.
News November 20, 2024
தாணுமாலய சாமி கோயிலில் ஐஸ்வர்யா சாமி தரிசனம்
கன்னியாகுமரி மாவட்டத்தில் உள்ள தாணுமாலய சாமி கோயிலில் ஐஸ்வர்யா ரஜினிகாந்த் சாமி தரிசனம் செய்தார். அவரை கோயில் நிர்வாகத்தினர் வரவேற்றனர். இதையடுத்து, கோவில் உள்ள ஆஞ்சநேயர் சன்னதி, கொன்றையடி சன்னதி, கோவில் சுற்றுப்பிரகாரங்களில் அவர் சாமி தரிசனம் செய்தார். இதனை தொடர்ந்து ரசிகர்களுடன் அவர் புகைப்படம் எடுத்துக்கொண்டார்.