News April 15, 2024

எந்த உணவை அதிகம் சாப்பிடுகிறீர்கள்?

ஒவ்வொரு வகையான உணவும் செரிமானத்திற்கு குறிப்பிட்ட கால அளவை எடுத்துக் கொள்ளும். உணவியல் நிபுணர்களின் கருத்துப்படி, பழச்சாறு – 15 நிமிடங்கள், மீன்கள், நீர் சத்து மிகுந்த பழங்கள், காய்கறிகள் – 30 நிமிடங்கள், நீர் சத்து குறைந்த பழங்கள், காய்கறிகள் – 40 நிமிடங்கள், தானியங்கள் – 90 நிமிடங்கள், பருப்பு வகைகள் – 2 முதல் 3 மணி நேரம், இறைச்சி – 3 முதல் 4 மணி நேரம் வரை செரிமானத்திற்கு எடுத்துக் கொள்ளும்.