News April 15, 2025

அதிக புரதச் சத்தும் ஆபத்தாம்!

அளவுக்கு மிஞ்சினால் அமிர்தமும் நஞ்சு. உடலுக்கு புரதச் சத்தும் அப்படித் தான். அளவுக்கு அதிகமானால் ஆரோக்கியம் பாதிக்கப்படும். புரதங்களை அதிகம் எடுத்துக் கொள்ளும்போது தாகம் அதிகரித்து நிறைய தண்ணீர் குடிக்கத் தோன்றும். அது சிறுநீரகத்தை பாதிக்கும். மலச்சிக்கலை உண்டாக்கும். உடலில் உஷ்ணத்தை ஏற்படுத்தும். நம் உடல் எடையில் ஒரு கிலோவுக்கு 0.8 கிராம் மட்டுமே புரதம் தேவை. சோ, ஃபாலோ பண்ணுங்க.