News January 20, 2025
ஆண்களுக்கு டெஸ்டோஸ்டீரான் ஹார்மோன் அதிகரிக்க…
ஆண் தன்மையை, உடல் வலுவை பராமரிக்க உதவும் டெஸ்டோஸ்டீரான் ஹார்மோன் சுரப்பை அதிகரிக்க: *தசைகளுக்கு எடை & வலுப் பயிற்சிகள், கார்டியோ பயிற்சிகள் *ஆரோக்கியமான டயட் *சர்க்கரை, கெட்ட கொழுப்பை தவிர்த்தல் *தினசரி உணவில் பழங்கள், காய்கறிகள் * புரதச்சத்து, வைட்டமின் -டி நிறைந்த உணவுகள் *போதுமான தூக்கம் *மது, புகை தவிர்த்தல் *சரியான உடல் எடை பராமரிப்பு *மன அழுத்தம் தவிர்த்தல் ஆகிய வழிமுறைகளை பயனளிக்கும்.
Similar News
News March 6, 2026
விவாகரத்து சர்ச்சை.. விஜய்க்கு தொடரும் சிக்கல்
விவாகரத்து சர்ச்சைக்கு நடுவே த்ரிஷாவுடன் விஜய் ஒன்றாக நிகழ்ச்சியில் கலந்து கொண்டது SM-ல் பேசுபொருளாகியுள்ளது. எதிர்க்கட்சிகளின் விமர்சனத்திற்கு விஜய் ஆளாகியுள்ள நிலையில், நேற்றிரவு முதல் அதிகளவில் மீம்ஸ்கள் வைரலாகி வருகின்றன. மேலும், தவெக தொண்டர்கள் பலரும் தங்களது ஆதங்கத்தை வெளிப்படுத்தி வருவதையும் காண முடிகிறது. அதேநேரம், <<19309273>>விஜய்க்கு ஆதரவாகவும்<<>> குரல்கள் எழுந்துள்ளன. இது பற்றி உங்க கருத்து?
News March 6, 2026
தாமிரபரணியை கொலைக் கூடாரமாக்கிய திமுக: நயினார்
நெல்லை, தூத்துக்குடி, தென்காசி ஆகிய மாவட்டங்களில் கடந்த 2 மாதங்களில் 30 படுகொலைகள் நிகழ்ந்துள்ளதாக வெளியான செய்தி பதைபதைக்கச் செய்வதாக நயினார் நாகேந்திரன் தெரிவித்துள்ளார். தாமிரபரணி நதிக்கரை பகுதிகளைக் கொடூர கொலைகளின் கூடாரமாக மாற்றியது தான் திமுக அரசின் ஒரே சாதனை என்றும் சாடியுள்ளார். தமிழகத்தின் சட்டம் ஒழுங்கை சிதைத்த திமுக அரசை மக்கள் நிராகரிப்பர் எனவும் விமர்சித்துள்ளார்.
News March 6, 2026
நாளை 4 மணிநேரம் வீட்டை விட்டு வெளியே வராதீங்க
மாசி மாதமே இன்னும் முடியவில்லை. அதற்குள் வெயில் மண்டையை பிளக்க தொடங்கிவிட்டது. சென்னையில் நேற்று வெயில் சதமடித்த (100°F) நிலையில், இன்று வேலூர், கரூர் பரமத்தி, ஈரோடு உள்ளிட்ட இடங்களில் அதையும் தாண்டி வெப்பநிலை பதிவாகியுள்ளது. மேலும், இனிவரும் நாள்களில் வெப்பநிலை அதிகரிக்கக்கூடும் என IMD அலர்ட் கொடுத்துள்ளது. அதனால், பகல் 11 – மதியம் 3 வரை அவசியமின்றி வெளியே செல்லாதீங்க. உங்க ஊரில் வெயில் எப்படி?