News September 21, 2025
இந்த ஒரு மீன் போதும்.. ஹார்ட் அட்டாக்கே வராது
சிறியவர்கள், பெரியவர்கள் என அனைவருக்கும் சர்வசாதாரணமாக ஹார்ட் அட்டாக் வருகிறது. இதனை தடுக்க சால்மன் வகை மீன்களை சாப்பிடலாம் என டாக்டர்கள் அறிவுறுத்துகின்றனர். இந்த மீன்களில் அதிகமாக ஒமேகா 3, புரதம், வைட்டமின் டி, பி12, செலினியம் இருப்பதால் இதய பிரச்னைகள் வரும் அபாயம் குறைக்கிறதாம். எனவே Red Meat-க்கு பதிலாக இவ்வகை மீன்களை உண்ணலாம் என டாக்டர்கள் சொல்கின்றனர். கண்டிப்பா SHARE பண்ணுங்க.
Similar News
News September 21, 2025
RECIPE: சத்தான குதிரைவாலி லட்டு!
ஜங்க் ஃபுட்ஸுக்கு பதிலாக, சிறுவர்களுக்கு சத்தான குதிரைவாலி லட்டு செய்து கொடுங்கள். அதை செய்ய, முதலில் குதிரைவாலி அரிசி & அவலை கடாயில் போட்டு, மிதமான தீயில் வறுக்கவும் *இவற்றுடன் நெய் சேர்த்து, சற்று கொரகொரப்பாக அரைத்துக் கொள்ளவும் *இத்துடன் பொடித்த வெல்லம் & ஏலக்காய் தூள், பாதாம், முந்திரி சேர்த்து நன்கு கலந்து கொள்ளவும் *கைகளில் நெய் தடவி, இந்த கலவையை சிறு, சிறு லட்டுகளாக உருட்டவும். SHARE.
News September 21, 2025
ஒரு மாதம் பணிபுரிந்தாலும் பென்ஷன் பெறலாம்
EPF பென்ஷன் பெறுவதற்கு ஒருவர் குறைந்தபட்சம் 10 ஆண்டுகளாவது பணிபுரிந்திருக்க வேண்டும். ஆனால், ஒரு சில ஊழியர்களுக்கு EPFO விதிவிலக்கு அளிக்கிறது. இதன்படி, BPO, லாஜிஸ்டிக்ஸ் (அ) ஒப்பந்த முறையில் தற்காலிக வேலை செய்பவர்கள் ஒரு மாதம் பணிபுரிந்தாலே EPF பென்ஷன் பலன்கள் வழங்கப்படுகின்றன. ஆனால், இதுபோன்ற வேலைகளில் பணிபுரிவோருக்கு EPF அக்கவுண்ட் பராமரிக்கப்படுவதில்லை என்ற குற்றச்சாட்டும் உள்ளது.
News September 21, 2025
இன்று மட்டன் சிக்கன் சாப்பிடக் கூடாது
புரட்டாசி மாத மகாளய அமாவாசை தினமான இன்று மதியம் 1 மணிக்குள் முன்னோர்களை நினைத்து தர்ப்பணம் கொடுப்பது, குலதெய்வத்தை வழிபடுவது முக்கியம். மகாளய அமாவாசை வழிபாட்டால் தலைமுறை தலைமுறையாக இருந்த அனைத்து தடைகளும் நீங்கும். இதனால் திருமண தடை நீங்கும், குழந்தை பாக்கியம் கிடைக்கும், தொட்ட காரியங்கள் நிறைவேறும். எனவே, மிக முக்கிய தினமான இன்று அசைவ உணவுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும் என கூறப்படுகிறது.