News August 24, 2024
இரவில் தூங்க முடியாமல் தவிக்கிறீர்களா?
*வழக்கமான உறக்க நேரத்தை கடைபிடியுங்கள். *வெதுவெதுப்பான நீரில் குளித்து விட்டு, சிறிது நேரம் தியானம் செய்யலாம். *கார்போஹைட்ரேட் குறைந்த உணவுகளை இரவில் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். இரவில் அசைவ உணவு சாப்பிட வேண்டாம். *தூங்க செல்வதற்கு முன் டீ, காபி குடிக்க வேண்டாம். *சிலருக்கு அவர்களது எண்ண ஓட்டம் தூக்க விடாமல் செய்யலாம். அவர்கள் டைரி எழுத முயலலாம் என மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர். Share it.
Similar News
News December 10, 2025
₹1,000 மகளிர் உரிமைத் தொகை.. வந்தது HAPPY NEWS
புதிதாக மகளிர் உரிமைத் தொகை 2.0 திட்டத்தில் இணைந்தவர்களின் வங்கிக் கணக்கில் டிச.12-ல் ₹1,000 வரவு வைக்கப்படவுள்ளது. அன்றைய தினம் சென்னை நேரு உள்விளையாட்டு அரங்கில் நடைபெறும் நிகழ்ச்சியில், CM ஸ்டாலின் இதனை தொடங்கி வைக்கிறார். அப்போது ‘வெல்லும் தமிழ் பெண்கள்’ நிகழ்ச்சி நடத்தப்படவுள்ளது. மேலும், தகுதியானவர்கள் விடுபட்டிருந்தால் கோட்டாட்சியரிடம் முறையிடலாம் என தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.
News December 10, 2025
விஜய் போட்டியிடும் தொகுதி இது தானா?
TVK வியூகக் குழு எடுத்த சர்வேயில் விஜய் போட்டியிடுவதற்கு 3 தொகுதிகள் உகந்ததாக அடையாளம் காணப்பட்டுள்ளதாம். திருச்சி கிழக்கு, மதுரை மேற்கு, திருவாடானை ஆகிய தொகுதிகள் தான் அவை. விஜய் தனது பிரசார பயணத்தை திருச்சி கிழக்கில் இருந்து தொடங்கியதால், அவர் அங்கு போட்டியிட அதிக வாய்ப்புள்ளதாம். அங்கு விஜய்க்கு சாதகமான களநிலவரம் இருப்பதாகவும் சர்வேயில் தெரியவந்துள்ளதாம். விஜய் எந்த தொகுதியில் போட்டியிடலாம்?
News December 10, 2025
பொங்கல் பரிசு ரேஷன் கார்டுகளுக்கு ₹5,000?
<<18520687>>புதுச்சேரியில் இன்று ரேஷன்<<>> அட்டைதாரர்களுக்கு பொங்கல் பரிசு தொகுப்பு அறிவிக்கப்பட்டதிலிருந்து TN-ல் எப்போது என்ற கேள்வி சோசியல் மீடியாக்களை ஆட்கொண்டுள்ளது. 2026 பொங்கல் பரிசு தொகுப்புடன் TN அரசு ரொக்கத்தையும் வழங்க முடிவு செய்துள்ளதாக கூறப்படுகிறது. 2021-ல் தேர்தலுக்கு முன்பு அதிமுக அரசு ₹2,500 வழங்கியது. அதே பாணியில் திமுக அரசு ₹3,000 – ₹5,000 வரை வழங்க திட்டமிட்டுள்ளதாக தகவல் வெளியாகியுள்ளது.