News August 4, 2024
சீக்கிரம் எழுவதற்கான சில டிப்ஸ்..!
*உங்கள் அலாரத்தை வழக்கத்தை விட தினமும் 15 நிமிடங்கள் குறைக்கலாம். உதாரணமாக, 8 மணிக்கு எழுபவர்கள் 7.45க்கு அலாரம் வைக்கலாம். *சீக்கிரம் எழுவதற்கு, இரவில் உடலுக்கு போதுமான ஓய்வை அளிக்க வேண்டும். அதற்கு இரவில் அதிக நேரம் விழிக்காமல், முன் கூட்டியே தூங்க வேண்டும். *சீக்கிரம் எழுந்திருக்க மனதளவில் தயார்படுத்துங்கள். இது உடலில் உள்ள பயாலஜிக்கல் கிளாக் மூலம் நம்மை சரியான நேரத்தில் எழுப்பும்.
Similar News
News November 24, 2025
தினமும் சிரித்தால் இவ்வளவு நன்மைகளா!
இன்றைய பரபரப்பு வாழ்க்கையில் மன அழுத்தம், கவலை, மனச்சோர்வு போன்றவற்றுக்கு சிறந்த மருந்து சிரிப்பு தான் என்கின்றனர் மனநல மருத்துவர்கள். தினமும் 15 நிமிடங்களுக்கு வாய்விட்டு சிரிப்பது மன அழுத்தத்தை குறைப்பது, டைப்-2 நீரிழிவு & BP-யை கட்டுக்குள் வைப்பது, இதயத்தை காப்பது என உடலுக்கும் மனதுக்கும் பல நன்மைகள் தரும். இயற்கையான வலி நிவாரணியாக செயல்படும் சிரிப்பு, உங்களை இளமையாகவும் தோன்றச் செய்யும்.
News November 24, 2025
மதுரை, கோவைக்கு மெட்ரோ தேவையில்லை: காங் MP
TN-ல் சென்னையை தவிர்த்து வேறு எந்த ஊருக்கும் மெட்ரோ ரயில் தேவையில்லை என்று கார்த்தி சிதம்பரம் தெரிவித்துள்ளார். மதுரை, கோவை மெட்ரோ குறித்த கேள்விக்கு அவர், டெல்லி, மும்பை, ஹைதராபாத் போன்ற பெருநகரங்களில் மெட்ரோ ரயில் எடுபடும் என்றும் டயர் 2 நகரங்களுக்கு அத்திட்டம் எடுபடாது எனவும் பேசியுள்ளார். இந்தூர், ஆக்ரா போன்ற நகரங்களில் மெட்ரோ ரயில் திட்டமானது Utter Flop ஆகிவிட்டதாகவும் அவர் கூறியுள்ளார்.
News November 24, 2025
ராசி பலன்கள் (24.11.2025)
ஒவ்வொரு நாளும் உங்களுக்கு உற்சாகம் தரும் நாளாக அமையட்டும். உங்களுக்கான தினசரி ராசி பலன்களை போட்டோ வடிவில் மேலே கொடுத்துள்ளோம். மேலே இருக்கும் போட்டோஸை SWIPE செய்து உங்களுக்கான பலனை அறிந்துகொள்ளுங்கள். உங்கள் நண்பர்களுக்கும் இதை SHARE பண்ணுங்க.