News August 4, 2024
சீக்கிரம் எழுவதற்கான சில டிப்ஸ்..!
*உங்கள் அலாரத்தை வழக்கத்தை விட தினமும் 15 நிமிடங்கள் குறைக்கலாம். உதாரணமாக, 8 மணிக்கு எழுபவர்கள் 7.45க்கு அலாரம் வைக்கலாம். *சீக்கிரம் எழுவதற்கு, இரவில் உடலுக்கு போதுமான ஓய்வை அளிக்க வேண்டும். அதற்கு இரவில் அதிக நேரம் விழிக்காமல், முன் கூட்டியே தூங்க வேண்டும். *சீக்கிரம் எழுந்திருக்க மனதளவில் தயார்படுத்துங்கள். இது உடலில் உள்ள பயாலஜிக்கல் கிளாக் மூலம் நம்மை சரியான நேரத்தில் எழுப்பும்.
Similar News
News January 13, 2026
இந்தியாவில் பெண்களுக்கு பாதுகாப்பான நகரங்கள்
2025-ம் ஆண்டு நிலவரப்படி பெண்கள் வாழ்வதற்கும் வேலை செய்வதற்கும் இந்தியாவின் சிறந்த நகரங்களின் தரவரிசை பட்டியல் சமீபத்திய ஆய்வில் வெளியாகியுள்ளது. பாதுகாப்பு, போக்குவரத்து வசதிகள், வேலை வாய்ப்புகள், வாழ்க்கைத் தரம் ஆகியவை அடிப்படையில் நகரங்கள் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன. எந்தெந்த நகரங்கள் எந்த இடத்தில் உள்ளன என்று மேலே போட்டோக்களாக பகிர்ந்துள்ளோம். ஒவ்வொன்றாக ஸ்வைப் செய்து பாருங்க. இதை SHARE பண்ணுங்க.
News January 13, 2026
பொங்கல் நாளில் ஜன நாயகன் வழக்கு விசாரணை
சென்சார் விவகாரத்தால் ‘ஜன நாயகன்’ ரிலீஸில் சிக்கல் நீடிக்கிறது. இதனிடையே, சென்னை HC ஆணைக்கு எதிராக பட தயாரிப்பு நிறுவனம் தரப்பில் SC-ல் மேல்முறையீடு செய்யப்பட்டது. இந்நிலையில், இந்த வழக்கு பொங்கல் பண்டிகை நாளான ஜன.15-ல் விசாரணைக்கு வருகிறது. அத்துடன், பொங்கலுக்கு பிறகு கரூர் உயிரிழப்புகள் தொடர்பான வழக்கில் ஆஜராக வேண்டியுள்ளதாக கூறப்படும் நிலையில், விஜய்க்கு இது நெருக்கடியை ஏற்படுத்தியுள்ளது.
News January 13, 2026
பெற்றோரை கைவிட்டால் சம்பளத்தில் 15% பிடித்தம்!
தங்களது பெற்றோரை கைவிடும் அரசு ஊழியர்களின் சம்பளத்தில் 15% வரை பிடித்தம் செய்ய வழிவகை செய்யும் மசோதாவை உடனே கொண்டுவர உள்ளதாக தெலுங்கானா CM ரேவந்த் ரெட்டி அறிவித்துள்ளார். இக்காலத்தில் வயதான பெற்றோரை கைவிடுவது அதிகரித்து வருகிறது. இந்நிலையில் அப்படி பிடித்தம் செய்யப்படும் தொகை பெற்றோரின் வங்கிக் கணக்கில் நேரடியாக டெபாசிட் செய்யப்படும் என்ற ரேவந்த் ரெட்டியின் அறிவிப்பை எப்படி பார்க்கிறீர்கள்?