News April 5, 2025
நல்லா தூங்குங்க பாஸூ!
தூக்கம் – இந்த ஒற்றை வார்த்தை தான் நம்மை இயக்குகிறது. தூக்கமே வரலப்பா என்று அவதிப்படுவோரும், எப்போ பாத்தாலும் தூக்கம் தூக்கமா வருது என்று புலம்புவோரும் அதிகம். தூக்கம் என்பது உங்களுக்குத் தேவைப்படும் ஓர் ஓய்வு. அந்த ஓய்வு இன்றி உங்களால் வாழ முடியாது. உங்கள் உடலைவிட, மனதுக்கு நிச்சயமாக ஓய்வு தேவை. உடலுக்கும் உள்ளத்துக்கும் ஓய்வு கிடைக்கவே, இயற்கை தூக்கத்தை ஏற்படுத்தி இருக்கிறது. அதை தவிர்க்கலாமா?
Similar News
News November 29, 2025
பிடிச்ச விஷயங்கள்.. லிஸ்ட்டை பகிர்ந்த ருக்மிணி
காந்தாரா திரைப்படத்தை தொடர்ந்து நடிகை ருக்மிணி வசந்த், சேலையில் இருக்கும் போட்டோக்களை தொடர்ச்சியாக பதிவிட்டு, ரசிகர்களை வெகுவாக கவர்ந்து வந்தார். இந்நிலையில், தற்போது அவருக்கு மகிழ்ச்சி தரும் விஷயங்கள் என்னென்ன என்ற லிஸ்ட்டை பகிர்ந்துள்ளார். இதை, உங்களுக்காக மேலே போட்டோக்களாக பகிர்ந்துள்ளோம். அவற்றை ஒவ்வொன்றாக ஸ்வைப் செய்து பாருங்க. இதில் உங்களுக்கு எது பிடிக்கும்?
News November 29, 2025
புயல் எதிரொலி.. விலை கிடுகிடுவென உயர்ந்தது
டிட்வா புயல் காரணமாக இன்று உள்நாட்டு விமானக் கட்டணம் பல மடங்கு அதிகரித்துள்ளது. குறிப்பாக சென்னை – மதுரை ₹3,500-ல் இருந்து ₹20,599 ஆகவும், சென்னை – கோவை ₹4,300-ல் இருந்து ₹24,000 ஆகவும், சென்னை – திருச்சி ₹3,200-ல் இருந்து ₹35,000 ஆகவும் உயர்ந்துள்ளது. சிறிய ரக விமானங்களின் சேவை ரத்து செய்யப்பட்டுள்ளதால், சென்னையில் இருந்து பெங்களூரு வழியாக விமானங்கள் இயக்கப்படுவதே கட்டண உயர்வுக்கு காரணமாகும்.
News November 29, 2025
சர்க்கரை நோய்க்கு சிறந்த உணவுகள்
சர்க்கரை நோயை கட்டுப்படுத்துவதில் உணவுமுறை முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. குறிப்பாக உடல் எடையை பராமரிக்கவும், ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவும் உணவுகளை தினசரி எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். அவை என்னென்ன உணவுகள் என்று, மேலே போட்டோக்களாக பகிர்ந்துள்ளோம். அவற்றை ஒவ்வொன்றாக ஸ்வைப் செய்து பாருங்க. இங்கு பகிரப்பட்டுள்ள உள்ளடக்கம் தகவலுக்காக மட்டுமே. SHARE