News September 5, 2025

RECIPE: கொலஸ்ட்ராலை கட்டுப்படுத்தும் ‘சாமை இட்லி’

இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவும், கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும் என பல நன்மைகளை சாமை அரிசி வழங்கும் என சித்த மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர்.
*சாமை அரிசியையும், உளுந்தையும் தனிதனியாக ஒரு மணி நேரம் ஊறவைக்கவும்.
*இரண்டையும் இட்லி மாவு பதத்திற்கு அரைத்துக்கொள்ளவும்.
*அரைத்த மாவை சில மணிநேரம் புளிக்க வைத்து, இட்லி செய்தால், ஆவி பறக்க பறக்க சாமை இட்லி ரெடி. SHARE IT.