News September 11, 2025

RECIPE: புரோட்டீன் நிறைந்த கேழ்வரகு கொள்ளு தோசை!

◆உடல் கொழுப்பு குறையவும், ரத்தத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தவும் ராகி கொள்ளு தோசை உதவும் என சித்த மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர்.
➥கேழ்வரகு, கொள்ளு, வெந்தயம், ஜவ்வரிசியை 8 மணிநேரம் ஊற வைக்கவும்.
➥பிறகு, இவற்றை தோசை பதத்திற்கு நைசாக அரைத்து கொள்ளவும். இந்த மாவில் உப்பு சேர்த்து, 6 மணி நேரம் வரை புளிக்க வைக்கவும்.
➥இந்த மாவில் தோசை சுட்டு சாப்பிட்டால், சுவையாந் ஹெல்தியான ராகி கொள்ளு தோசை ரெடி. SHARE IT.