News April 30, 2024
உடல் உறுதிக்கு 8 போடுங்கள்…
நடைப்பயிற்சியில் சிறந்தது 8 வடிவ நடைப்பயிற்சி என ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. அதிகாலை 5 முதல் 6 மணி வரையும், மாலை 5 முதல் 6 மணி வரையும் 8 வடிவ நடைப்பயிற்சி செய்யச் சிறந்த நேரமாகும். இந்த பயிற்சியை 18 வயது நிரம்பிய எவரும் செய்யலாம். பயிற்சியின்போது, வயிறு காலியாக இருக்க வேண்டும். வெளியில் சென்று உடற்பயிற்சி செய்ய முடியாதவர்கள் வீட்டின் பால்கனி, மொட்டை மாடி ஆகிய இடங்களில் இந்த பயிற்சியைச் செய்யலாம்.
Similar News
News November 15, 2025
விஜய் கட்சியில் முன்னாள் MLA-க்கள் இணைந்தனர்
திராவிட கட்சிகளான திமுக, அதிமுக போலவே, விஜய்யும் தமிழகம், புதுச்சேரியில் தனது கட்சியை வலுப்படுத்த தொடங்கியுள்ளார். இந்நிலையில், புதுச்சேரி பாஜக முன்னாள் MLA சாமிநாதனும், காரைக்கால் அதிமுக முன்னாள் MLA அசனாவும் தவெகவில் இணைந்துள்ளனர். இவர்கள் இருவரும் புஸ்ஸி ஆனந்துக்கு மிக நெருங்கிய நண்பர்கள். அவர்களுக்கு தவெகவில் முக்கிய பொறுப்பு வழங்கப்படும் என தெரிகிறது.
News November 15, 2025
பிஹார் தேர்தல் அனைவருக்கும் பாடம்: ஸ்டாலின்
JD(U) தலைவர் நிதிஷ்குமாருக்கு CM ஸ்டாலின் வாழ்த்து தெரிவித்துள்ளார். தேஜஸ்வி யாதவ்வின் பிரசாரத்தையும் அவர் பாராட்டியுள்ளார். பிஹார் தேர்தல் அனைவருக்குமான பாடம் என்ற ஸ்டாலின், ECI-யின் தவறான, பொறுப்பற்ற செயல்களை பிஹார் முடிவுகள் மூடிமறைத்துவிடாது என்றும் விமர்சித்துள்ளார். மேலும், INDIA கூட்டணி தலைவர்கள் சவால்களை எதிர்கொள்ளும் திறன் கொண்டவர்கள் என நம்பிக்கை தெரிவித்துள்ளார்.
News November 15, 2025
மகளிர் உரிமைத்தொகை ₹2000ஆக உயர்வா?
பிஹாரில் மகளிருக்கு ₹10,000 வழங்கப்படும் என்ற NDA அறிவிப்புதான், இண்டியா கூட்டணி கட்சிகள் படுதோல்வி அடைந்ததற்கு முக்கிய காரணம். இதுபோன்று 2026 தேர்தலின்போதும் NDA கூட்டணியில் இருக்கும் அதிமுக முக்கிய அறிவிப்பை வெளியிடலாம். இதனால், ஆளும் திமுக, தேர்தலுக்கு முன்பாக பெண்களின் வாக்குகளை கவரும் வகையில் மகளிர் உரிமைத்தொகையை ₹2000-ஆக உயர்த்த வாய்ப்புள்ளதாக அரசியல் விமர்சர்கள் கூறுகின்றனர்.