News April 6, 2025
காலையில் கூடுதல் நன்மை கொடுக்கும் பவர் வாக்கிங்
இனி வெறுமனே நடைபயிற்சி செய்யாமல், பவர் வாக்கிங் செய்யுங்க. அது உடலுக்கு சவாலை அதிகரிக்கும். சிறிய அளவிலான எடையை (Dumbbells) கையில் சுமந்து, சாதாரண நடை வேகத்தை அவ்வப்போது கூட்டியும், குறைத்தப்படியும் நடைப்போடுங்கள். இதனால், உடல் எடை அதிகரித்து, கூடுதல் கலோரிகள் எரியும். பவர் வாக்கிங்கால், நாள் முழுக்க சுறுசுறுப்பாக இருக்க முடியும் என்பதால், இதனை காலையில் செய்ய அறிவுறுத்துகின்றனர்.
Similar News
News December 1, 2025
மிரட்டும் புயல் சின்னம்.. பேய் மழை வெளுக்கப் போகுது
சென்னையில் டிட்வா புயலின் தாக்கம் யாரும் எதிர்பார்க்காத வகையில் அமைந்துள்ளது. ஆழ்ந்த காற்றழுத்த தாழ்வு மண்டலமாக வலுவிழந்தபோதும், சென்னையை நோக்கி நகர்வதால் பேய் மழை பெய்து வருகிறது. இன்று எண்ணூரில் 19 செ.மீ., பாரிமுனை, மணலியில் தலா 16 செ.மீ., மழை பதிவாகியுள்ளது. அதுமட்டுமின்றி, இரவு 10 மணி வரை 15 மாவட்டங்களுக்கு மழை அலர்ட் விடுக்கப்பட்டுள்ளது. அதனால், கவனமாக இருங்கள் நண்பர்களே!
News December 1, 2025
இந்த படத்தில் ‘C’ எங்குள்ளது?
தொடர்ச்சியாக செய்திகளை படித்து படித்து டயர்டா ஃபீல் பண்றீங்களா? உங்க கண்ணையும், மூளையையும் சுறுசுறுப்பாக்க வாங்க ஒரு கேம் விளையாடலாம். மேலே உள்ள போட்டோவை நல்லா பாருங்க. சட்டென பார்த்தால், ‘G’ என்று தான் தெரியும். ஆனால், இந்த ‘G’-க்களுக்கு மத்தியில் ஒரு ‘C’ ஒளிந்துள்ளது. அது எந்த வரிசையில், எத்தனையாவது இடத்தில் உள்ளது என்பதை சரியாக கமெண்ட் பண்ணுங்க பார்ப்போம்?
News December 1, 2025
விஜய் ஆடியோ லான்ச்சில் பங்கேற்கும் பிரபலங்கள்
‘ஜனநாயகன்’ படத்தின் ஆடியோ லான்ச் இம்மாத இறுதியில் மலேசியாவில் நடைபெற உள்ளது. விஜய்யின் கடைசி படம் என்பதால், அவரின் குட்டி ஸ்டோரிக்காக ரசிகர்கள் காத்திருக்கின்றனர். இந்நிலையில் ஆடியோ லான்ச்சில் விஜய்க்கு நெருக்கமான இயக்குநர்களான லோகேஷ் கனகராஜ், அட்லீ, நெல்சன் ஆகியோர் கலந்துகொள்ள உள்ளதாக தகவல் வெளியாகியுள்ளது. மூவரும் ஜனநாயகன் படத்தில் கெஸ்ட் ரோலில் நடித்திருப்பதாகவும் கூறப்படுகிறது.