India's largestHyperlocal short
news App
Get daily news updates that are tailored for you based on your preferred language & location.

நீரிழிவு நோய் உள்ளவர்கள் உணவு கட்டுப்பாட்டில் அதிக கவனம் செலுத்துவதால், பழங்களையும் தவிர்த்து விடுவார்கள். ஆனால், குறைந்த சர்க்கரை அளவு, அதிக நார்ச்சத்து கொண்ட பழங்கள், சர்க்கரையை சீராக வைத்திருக்கும். அது என்னென்ன பழங்கள் என தெரிந்து கொள்ள மேலே உள்ள படங்களை வலது பக்கம் Swipe செய்து பார்க்கவும். உங்களுக்கு தெரிந்த வேறு பழம் இருந்தால் கமெண்ட்ல சொல்லுங்க. நண்பர்களுக்கு அதிகளவு பகிரவும்.

சர்வதேச சந்தையில் தங்கம் விலை கண்ணாமூச்சி ஆடிவருகிறது. அக்டோபர் மாத இறுதியில் தொடர்ந்து சரிந்து வந்த தங்கம் கடந்த சில நாள்களாக ஏற்ற இறக்கத்தை கண்டு வருகிறது. தற்போதைய நிலவரப்படி 1 அவுன்ஸ்(28g) தங்கம் $16 குறைந்து $3,986-க்கு விற்பனையாகிறது. நேற்று, இந்திய பங்குச்சந்தைகள் உயர்வுடன் முடிந்த நிலையில், சர்வதேச சந்தையில் இதே நிலை நீடித்தால் நம்மூர் சந்தையிலும் தங்கம் விலை கணிசமாக குறைய வாய்ப்புள்ளது.

உடல் எடை குறைய Jumping Lunges(ஜம்பிங் லஞ்சஸ்) செய்யலாம் ★செய்முறை: முதலில் தரையில் நேராக நிற்கவும். இடது காலை மடக்கி, முன்னே எடுத்து வைக்கவும் (படத்தில் உள்ளது போல). அப்போது வலது முழங்காலை பின்னால் மடக்கி வைக்கவும் (படத்தில் உள்ளது போல) இப்போது குதித்தெழுந்து, முன்னர் செய்தது போல, கால்களை மாற்றி செய்யவும் ★இந்த உடற்பயிற்சியை, தொடக்கத்தில் ஒரு நிமிடம் வரை செய்யலாம். SHARE IT.

OPS அணியை சேர்ந்த வட சென்னை மாவட்ட செயலாளர் P.S.சிவா, EPS முன்னிலையில் தன்னை மீண்டும் அதிமுகவில் இணைத்து கொண்டார். அதேபோல், OPS அணியின் மாநில மாணவர் அணி இணைச் செயலாளர் சாய் அருனேஷ், RK நகர் பகுதிச் செயலாளர் விஜயகுமார், வட சென்னை மாவட்ட பேரவை செயலாளர் முருகன் உள்ளிட்டோரும் அதிமுகவில் இணைந்துள்ளனர். திமுக வலுவாக உள்ள வட சென்னையை அதிமுக கைப்பற்ற தீவிரமாக பணியாற்றி வருகிறது.

2025 – 2026 கல்வி ஆண்டிற்கான 10 மற்றும் 12-ம் வகுப்பு பொதுத்தேர்வு அட்டவணையை இன்று(நவ.4) காலை 10 மணிக்கு அமைச்சர் அன்பில் மகேஸ் வெளியிட உள்ளார். அடுத்தாண்டு ஏப்ரல் மாத இறுதிக்குள் சட்டப்பேரவை தேர்தல் நடைபெற வாய்ப்புள்ளது. இதனால், கடந்த ஆண்டை விட முன்னதாகவே பொதுத்தேர்வு தேதிகள் இருக்கும் என கூறப்படுகிறது. தேர்வு அட்டவணையை எதிர்நோக்கி பல லட்சம் மாணவர்கள், பெற்றோர் ஆர்வமுடன் காத்திருக்கின்றனர்.

*’பராசக்தி’ படத்தின் முதல் சிங்கிள் புரமோ இன்று மாலை 5 மணிக்கு வெளியாகிறது. *ராம் சரணின் ‘PEDDI’ படத்திற்காக ஏ.ஆர்.ரஹ்மான் Chikiri Chikiri என்ற பாடலை உருவாக்கியுள்ளார். *’பாகுபலி தி எபிக்’ 3 நாள்களில் 38.9 கோடி வசூலித்துள்ளதாக தகவல். *’ஜெயிலர் 2′ படத்தின் அடுத்தக்கட்ட படப்பிடிப்பு கோவாவில் நிறைவு. *ஆலியா பட் நடிக்கும் ‘ஆல்ஃபா’ ரிலீஸ் ஏப்ரல் 17-ம் தேதிக்கு ஒத்திவைப்பு.

பெருமாள் படத்திற்கு துளசி மாலை சாற்றி, தீபம் ஏற்றி வைத்து நெய்வேத்தியம் படைக்க வேண்டும். வடக்கு திசை பார்த்தவாறு அமர்ந்து, ஒரே ஒரு ஏலக்காயை வலது கையில் வைத்து, முழு மனதுடன் ‘ஓம் நமோ நாராயணாய கோவிந்தாய மாதவாய விஷ்ணவே நமஹ’ என கூறி வழிபட வேண்டும். பிறகு, கையில் இருக்கும் ஏலக்காயை பணம் வைக்கும் இடத்தில், வைக்க வேண்டும். SHARE IT.

TN-ல் உள்ள 234 சட்டமன்ற தொகுதிகளிலும் இன்று முதல் டிச.4-ம் தேதி வரை வாக்காளர் பட்டியல் சிறப்பு தீவிர திருத்தம் (SIR) நடைபெற உள்ளது. SIR கணக்கீட்டுப் படிவத்தை மக்கள் பூர்த்தி செய்து அளிக்காவிட்டால் வாக்காளர் பட்டியலில் இருந்து பெயர் நீக்கப்படும். அரசியல் கட்சிகளின் பூத் ஏஜெண்டுகளுடன் இணைந்து அரசு ஊழியர்கள் வீடு வீடாக சென்று இப்பணியை மேற்கொள்ள உள்ளனர். வரைவு வாக்காளர் பட்டியல் டிச.9-ல் வெளியாகும்.

தமிழ்நாடு காங்கிரஸில் பெண்களுக்கு மரியாதை இல்லை என மகிளா காங்கிரஸ் தலைவர் ஹசீனா சையத் அடுத்த கலகத்தை தொடங்கியுள்ளார். தனியார் நாளிதழுக்கு பேட்டியளித்த அவர், வாரிசு அரசியலை ஓரங்கட்டிவிட்டு, உழைக்கும் மகளிருக்கு தொகுதிகளை ஒதுக்கீடு செய்ய தேசிய தலைமையை வலியுறுத்துவேன் எனவும் கூறியுள்ளார். நடிகை குஷ்பு, விஜயதரணி ஆகியோரும் இதே குற்றச்சாட்டை முன்வைத்து கட்சியில் இருந்து விலகியது கவனிக்கத்தக்கது.

மகளிர் உலகக் கோப்பையை வென்ற இந்திய அணிக்கு ஐசிசியின் பரிசுத் தொகையான ₹39.78 கோடியுடன் பிசிசிஐ அறிவித்துள்ள சிறப்பு தொகையான ₹51 கோடியும் சேர்த்து மொத்தம் ₹90 கோடி கிடைக்கப்போகிறது. இந்நிலையில், டாப்-7 பணக்கார இந்திய வீராங்கனைகளின் விவரங்களை போட்டோக்களாக கொடுத்துள்ளோம். அவற்றை SWIPE செய்து பார்க்கவும்.
Sorry, no posts matched your criteria.