News October 27, 2025
காலை குழந்தைகளுக்கான உடற்பயிற்சிகள்
காலையில் உங்கள் குழந்தைகளை சில நிமிடங்கள், அவர்களது கை, கால்களை நீட்டி உடலை சுறுசுறுப்பாக வைத்துக்கொள்ள பழக்கப்படுத்துங்கள். இதற்கு எளிய யோகா ஆசனங்கள் உதவும். அவை என்னென்ன ஆசனங்கள் என்று, மேலே போட்டோக்களாக கொடுத்திருக்கிறோம். அவற்றை ஒவ்வொன்றாக ஸ்வைப் செய்து பாருங்க. இதேபோன்று, வேறு ஏதேனும் ஆசனம் உங்களுக்கு தெரிந்தால் கமெண்ட்ல சொல்லுங்க.
Similar News
News January 15, 2026
திமுக கூட்டணியில் காங்கிரஸ் இருக்குமா? EPS
அதிமுக தலைமையிலான NDA கூட்டணி ஒன்றாகவே தேர்தலை சந்திக்கும் என்றும், திமுக கூட்டணியில் காங்கிரஸ் இருக்குமா என்பதில் சந்தேகம் வந்துவிட்டதாகவும் EPS கூறியுள்ளார். மேலும், பொழுது போக்கிற்காக மட்டுமே திரைப்படம் என்றும், இந்தி எதிர்ப்பு போராட்ட காலத்தில் திமுக – அதிமுக பிரியவில்லை. நம் முன்னோர்கள் தான் தமிழ்மொழி காக்க போராடினர். எனவே பராசக்தியை வைத்து கருத்து சொல்ல முடியாது எனவும் அவர் பேசியுள்ளார்.
News January 15, 2026
கரும்பு சாப்பிட்டவுடன் தண்ணீர் குடிக்கலாமா?
கரும்பு சாப்பிட்டு முடித்து 15 நிமிடத்திற்கு பிறகே தண்ணீர் அருந்த வேண்டும். கரும்பில் உள்ள கால்சியம் சத்து, எச்சிலுடன் கலந்து வேதிவினை ஆற்றுகிறது. அந்த நேரத்தில் தண்ணீர் குடிக்கும்போது, அதிகமான சூட்டை கிளப்பும் எதிர்வினை நடக்கும். இதனால் நாக்கு வெந்து விடும். இதனை தவிர்க்க கொஞ்சம் இடைவெளி விட்டு தண்ணீர் அருந்த வேண்டும். இந்த பயனுள்ள தகவலை SHARE செய்யுங்கள்.
News January 15, 2026
குழந்தை பிறந்த பின் வயிறை பழைய நிலைக்கு மாற்றணுமா?
பிரசவத்திற்குப் பிறகு பெண்கள் பலவிதமான உடல் மாற்றங்களை எதிர்கொள்வர். அதில் பொதுவான பிரச்னை தொப்பை தான். உங்கள் வயிறை பழைய நிலைக்கு மாற்ற சில வழிகள் இருக்கிறது. ➤பழங்கள், காய்கறிகள், புரதம் மற்றும் கொழுப்புகள் என சமநிலையான உணவை உட்கொள்வது அவசியம் ➤வயிற்று தசைகளை வலுப்படுத்தும் உடற்பயிற்சிகளை செய்யலாம் ➤Stress ஆகாமல் பார்த்துக்கொள்வது அவசியம் ➤போதுமான அளவு தண்ணீர் அருந்த வேண்டும். SHARE.