News October 4, 2025
35 வயதிற்கு மேல் ஆண்கள் இதை கட்டாயமா செய்யணும்!
35 வயதிற்கு மேல், ஆண்கள் நடைபயிற்சிக்கு முன்னுரிமை கொடுக்க வேண்டும் என டாக்டர்கள் அறிவுறுத்துகின்றனர். டெய்லி 45 நிமிடங்களாவது நடைபயிற்சி செய்ய வேண்டும். இது மன அழுத்தத்தை குறைக்க, இதய ஆரோக்யத்தை மேம்படுத்த ஈசியான வழி. எடை குறைப்பதற்கும் நடைபயிற்சி முக்கியமானதாகும். ரத்த ஓட்டம் சீராவதால், உயர் ரத்த அழுத்தம், சர்க்கரை நோய்களை கட்டுப்படுத்த முடியும். இனி இதை வழக்கமாக்கி கொள்ளுங்கள்!
Similar News
News March 13, 2026
பெட்ரோல் விலையை உயர்த்திய நாடுகள்
ஈரான் போர் நடந்து வரும் நிலையில் உலக சந்தையில் கச்சா எண்ணெய் விலை உயர்ந்துள்ளது. இதனால், சுமார் 90-க்கும் மேற்பட்ட நாடுகளில் பெட்ரோல், டீசல் விலைகள் உயர்ந்துள்ளன. இதில், கம்போடியா – 68%, வியட்நாம் -49%, நைஜீரியா – 35%, லாவோஸ் – 32.9%, கனடா – 28%, பாகிஸ்தான் – 24%, மாலத்தீவு – 18.5%, ஆஸ்திரேலியா – 18.2%, அமெரிக்கா – 16.5%, சிங்கப்பூர் – 15.6% ஆகிய நாடுகள் அதிக விலை உயர்வை சந்தித்துள்ளன.
News March 13, 2026
தமிழக தேர்தல் தேதி.. சற்றுமுன் வெளியான தகவல்
வரும் ஞாயிற்றுக்கிழமை (மார்ச் 15) தமிழகத்திற்கான தேர்தல் தேதியை ECI அறிவிக்கும் என தகவல் வெளியாகியுள்ளது. மார்ச் 14-ல், கொல்கத்தாவில் நடைபெறும் பாஜகவின் ‘பரிவர்த்தன் யாத்திரையின்’ நிறைவு பொதுக்கூட்டத்தில் PM மோடி பேசுகிறார். இதன்பிறகே தேர்தல் தேதி அறிவிப்பு வெளியாகும் என கூறப்படுகிறது. ஏப்ரல் 2-வது (அ) 3-வது வாரத்தில் ஒரே கட்டமாக தமிழகத்தில் தேர்தல் நடைபெறும் என்றும் ECI வட்டாரங்கள் கூறுகின்றன.
News March 13, 2026
போட்டிப்போட்டு பரிசுகளை வாரி வழங்கும் திமுக, அதிமுக
தேர்தல் தேதி அறிவித்துவிட்டால், உடனே நடத்தை விதி அமலுக்கு வந்துவிடும். அதன்பின் வாக்காளர்களுக்கு பரிசுப்பொருள்களை கொடுக்க முடியாது. இதனால், முன்கூட்டியே கோவை மக்களுக்கு திமுகவும், அதிமுகவும் பரிசுப் பொருள்களை வாரி வழங்குகின்றனவாம். திமுக சார்பில் பூத் வாரியாக வீட்டுக்கு ஒரு சில்வர் அண்டா வழங்க, அதற்கு போட்டியாக அதிமுகவும் மிகப்பெரிய பரிசுப் பொருள்களை கொடுக்கிறதாம்.