News June 17, 2024

கீழ் முதுகு வலியா? இதை செய்யுங்கள்

கீழ் முதுகுவலியால் பலர் அவதிப்படுவதை பார்த்திருப்போம். இந்த வலியானது, அலுவலகத்திலோ, வீட்டிலோ அமர்ந்த நிலையில் பல மணிநேரம் வேலை செய்வது, அதிக எடை தூக்குவது போன்ற காரணங்களினால் ஏற்படுகிறது. பெண்களுக்கு மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படும். இதற்கு பெல்ட் அணிவதால் தற்காலிக நிவாரணமே கிடைக்கும். உடற்பயிற்சி, நடை பயிற்சி மேற்கொண்டால், வலி மறைந்துவிடும் என மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.