News April 21, 2024

கோடையில் இந்த உணவுகளை தவிர்ப்பது நல்லது

கோடைக்காலத்தில் உடலை குளிர்ச்சியடையச் செய்யும் உணவுகளை எடுத்து கொள்வதோடு, உடல் சூட்டை அதிகரிக்கும் உணவுகளைத் தவிர்ப்பதும் அவசியம். அந்த வகையில், அதிகப்படியான டீ, காபி கார்பனேட்டடு குளிர்பானங்கள் அருந்துவதை தவிர்ப்பது நல்லது. எந்த பானம் பருகுவதாக இருந்தாலும், ஐஸ்கட்டிகளை தவிர்த்துவிடுங்கள். சீசன் பழங்களான மாம்பழம், பலா போன்ற பழங்களை அளவாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். வெந்தயம் ஊற வைத்த நீரை பருகலாம்.