News June 27, 2024

சில நாள்களில் மட்டும் தூக்கமின்மை பிரச்னையா?

சில நாள்கள் மட்டும் இரவில் தூக்கம் வராமல் சிலர் தவிப்பதாக மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர். ஆனால், நான்கைந்து நாள்கள் வரை தூக்கமில்லாதது பெரிய பிரச்னையில்லை என கூறும் மருத்துவர்கள், இரவு தூக்கமில்லாத பட்சத்தில், அடுத்த நாள் பகலில் குட்டித்தூக்கம் போடலாமே தவிர, நீண்ட தூக்கமாக இருக்கக்கூடாது என்கிறார்கள். அடுத்த நாளின் முக்கியமான நிகழ்வு குறித்த சிந்தனை தூக்கத்தை பாதிப்பதும் இயல்பானது எனக் கூறுகின்றனர்.