News September 3, 2025
மதிய உணவு சாப்பிட்டாச்சா… இதை பாருங்க!
மதிய உணவுக்கு பின், சிறிது நேரம் ‘Power Nap’ எனப்படும் குட்டித்தூக்கம் போடுவது மன அழுத்தத்தை குறைக்கும் என்கிறது University college london நடத்திய ஆய்வுமுடிவு. இது ஞாபகசக்தியை மேம்படுத்தி, வேலையில் விழிப்புணர்வுடன் இருக்கவும் உதவுகிறதாம். இந்த குட்டித் தூக்கத்தால், இரவுத் தூக்கம் பாதிக்காதாம். ஆனால், இந்த Power Nap, 15-20 நிமிடங்களுக்கு மேல் இருக்கக் கூடாது. இப்பவே, ஆபீஸ் டேபிளில் சாயத் தோணுதா?
Similar News
News September 3, 2025
பெண்கள் உடல் ஆரோக்கியத்துடன் இருக்க..
பெண்கள் ஆரோக்கியத்துக்கு, டாக்டர்கள் தரும் டிப்ஸ்:
*35+ வயது பெண்களின் தசைகள் பலவீனமடையும். அதனால், தினசரி உடற்பயிற்சி செய்வது அவசியம்.
*தினசரி புரோட்டீன், கால்சியம் சத்துகள் கொண்ட உணவுகளை உட்கொள்ளவும்
*எலும்புகள் வலுவாக இருக்க வாரம் 2 முறை Strength training செய்வது அவசியம்.
குடும்பத்தின் ஆணிவேரான பெண்கள், ஆரோக்கியமாக இருந்தால்தான், வீட்டிலுள்ளவர்களும் மகிழ்ச்சியுடன் இருக்க முடியும்.SHARE IT.
News September 3, 2025
பள்ளி மாணவர்களுக்கு மாதம் ₹1,500.. உடனே இதை பண்ணுங்க
அரசு பள்ளி மாணவர்களுக்கு ₹1,500 வழங்கும் கல்வி உதவித் தொகை திட்டத்தில் விண்ணப்பிக்க நாளையே(செப்.4) கடைசி. இதற்கான திறனறித் தேர்வு அக்.11-ம் தேதி நடைபெறவுள்ளது. www.dge.tn.gov.in இணையதளத்தில் விண்ணப்பங்களை டவுன்லோடு செய்து, அதனை நிரப்பி ₹50 கட்டணத்துடன் பள்ளி HM-களிடம் கொடுக்க வேண்டும். இந்த திட்டத்தில் தேர்வாகும் 1,500 மாணவர்களுக்கு 2 ஆண்டுகள் மாதந்தோறும் ₹1,500 அரசு வழங்கி வருகிறது. SHARE IT.
News September 3, 2025
BRS கட்சியிலிருந்து விலகுகிறேன்: கவிதா
BRS கட்சி மற்றும் MLC பதவியில் இருந்து ராஜினாமா செய்வதாக கவிதா அறிவித்துள்ளார். தன் தந்தை சந்திரசேகர ராவுக்கு அழுத்தம் கொடுத்ததால், தன்னை கட்சியில் இருந்து <<17591580>>நீக்கியதாகவும்<<>>, எனினும் தந்தையின் முடிவை தான் மதிப்பதாகவும் தெரிவித்துள்ளார். 20 ஆண்டுகளாக கட்சிக்கு உழைத்த தன்னை இப்போது யார் என்று கேள்வி கேட்பதாக அவர் வேதனையுடன் தெரிவித்துள்ளார். கவிதா <<17596611>>தனிக்கட்சி<<>> தொடங்க உள்ளதாக செய்தி வெளியாகியுள்ளது.