News March 16, 2025
வயிற்றை பத்திரமா பாதுகாப்பது எப்படி?
வயிறு கெடுவதற்கு HURRY, WORRY, CURRY என்ற 3 காரணங்களை அடுக்குகிறார்கள் டயட்டீசியன்கள். எனவே, கவலையோ, அவசரமோ காட்டக்கூடாது. காரமான உணவையும் தவிருங்கள். அதற்குப் பதில் சரிவிகித உணவை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். முக்கியமாக, இரவு டின்னரை தூங்குவதற்கு 2 மணி நேரத்திற்கு முன் முடித்துவிடுங்கள். அதே போல், வயிறு முட்ட சாப்பிடாமல் 20% காலியாக வைத்திருந்தால் போதும், அரோக்கியத்தை அசைக்க முடியாது.
Similar News
News March 16, 2025
பிரபல கவிஞர் காலமானார்.. முர்மு, மோடி இரங்கல்
பிரபல ஒடியா கவிஞரும், ஒடிஷா EX CS-மான ரமாகாந்த் ரத் காலமானார். அவர் மறைவுக்கு குடியரசுத் தலைவர் திரவுபதி முர்மு வெளியிட்ட இரங்கலில், தனது மறக்க முடியாத படைப்புகளால் ரமாகாந்த் அகில இந்திய இலக்கியத்தை வளப்படுத்தியுள்ளதாக தெரிவித்துள்ளார். மோடி வெளியிட்ட இரங்கலில், ரமாகாந்த் மறைவு மிகுந்த வேதனையை அளித்ததாக கூறியுள்ளார். ரமாகாந்த், சாஹித்ய அகாடமி, பத்ம பூஷண் உள்ளிட்ட விருதுகளை பெற்றுள்ளார்.
News March 16, 2025
நான் அதுக்கு சரிபட்டு வரமாட்டேன்: வருண் சக்ரவர்த்தி
இந்திய கிரிக்கெட் அணியின் தவிர்க்க முடியாத சுழற்பந்து வீச்சாளராக உருவெடுத்துள்ளார் தமிழக வீரர் வருண் சக்ரவர்த்தி. டி20, ODI போட்டிகளில் கலக்கும் அவருக்கு, டெஸ்ட் அணியிலும் வாய்ப்பளிக்க வேண்டும் என குரல்கள் எழுகின்றன. ஆனால், டெஸ்ட் போட்டிகளுக்கு தனது பந்துவீச்சு பொருத்தமாக இருக்காது என வருண் தெரிவித்துள்ளார். தொடர்ச்சியாக 20 – 30 ஓவர்களை தன்னால் வீச முடியாது என்றும் அவர் குறிப்பிட்டுள்ளார்.
News March 16, 2025
மது அருந்துவதில் இப்படி ஒரு பாசிடிவ் விஷயமா?
மதுவால் BP, கல்லீரல், சிறுநீரக பாதிப்பு, புற்றுநோய் என ஏராளமான நோய்கள் வரும். ஆனால், மது அருந்துவதால் ரத்தத்தில் கெட்ட கொலஸ்டிரால் (LDL) குறைந்து, நல்ல கொலஸ்டிரால் (HDL) அதிகரிக்கிறது என்கிறது ஹார்வர்ட் ஆய்வுமுடிவு. ‘அப்ப குடிக்கலாமா?’ என்று கேட்டால், ‘நல்லது, கெட்டதை ஒப்பிட்டால் குடியை விடமுடியாதவர்கள் அளவாக குடிக்கலாம். பழக்கம் இல்லாதவர்கள் குடிக்காமல் இருப்பதே நல்லது என்கின்றனர் ஆய்வாளர்கள்.