News October 27, 2025
எவ்வளவு கலோரிக்கு எவ்வளவு நிமிடம் நடக்க வேண்டும்?
நடைபயிற்சி செய்வதால், உடலில் நிமிடத்திற்கு சராசரியாக 3-4 கலோரி எரிகிறது. 1 மணி நேரம் நடந்தால், சராசரியாக 234 – 250 கலோரிகளை எரிக்கலாம். நாம் அன்றாடம் சாப்பிடும் உணவுகளில் எவ்வளவு கலோரிகள் உள்ளன, அதற்கு எவ்வளவு நிமிடங்கள் நடைபயிற்சி செய்ய வேண்டும் என்று, மேலே போட்டோக்களாக கொடுத்திருக்கிறோம். அவற்றை ஒவ்வொன்றாக ஸ்வைப் செய்து பாருங்க. கமெண்ட் பண்ணுங்க.
Similar News
News October 27, 2025
FLASH: பள்ளிகளுக்கு பறந்த அதிரடி உத்தரவு
TN-ல் 2024-25 கல்வி ஆண்டில் 311 பள்ளிகளில் மாணவர் சேர்க்கை இல்லாதது தெரியவந்துள்ளது. இந்த பள்ளிகளில் 432 ஆசிரியர்கள் பணிபுரிந்து வருகின்றனர். அரசு பல்வேறு திட்டங்களை அறிவித்துள்ள போதிலும், மாணவர் சேர்க்கை இல்லாதது பெரும் அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்தியுள்ளது. சம்பந்தப்பட்ட பள்ளிகளின் தலைமை ஆசிரியர்களிடம் இதுகுறித்து விளக்கம் கேட்டு பள்ளிக்கல்வித்துறை நோட்டீஸ் அனுப்பியுள்ளதாக தகவல் வெளியாகியுள்ளது.
News October 27, 2025
Montha புயல்: 13 மாவட்டங்களில் மழை வெளுக்கும்
Montha புயல் எதிரொலியாக பல்வேறு மாவட்டங்களில் மழை பெய்து வருகிறது. இந்நிலையில், அடுத்த 2 மணி நேரத்திற்கு 13 மாவட்டங்களில் மழை பெய்யக்கூடும் என IMD அலர்ட் கொடுத்துள்ளது. இதன்படி, சென்னை, செங்கல்பட்டு, காஞ்சி, திருவள்ளூர், விழுப்புரம், கோவை, கடலூர், கள்ளக்குறிச்சி, மயிலாடுதுறை, நாகை, ராணிப்பேட்டை, நீலகிரி, தி.மலை மாவட்டங்களில் காலை 10 மணி வரை மழைக்கு வாய்ப்புள்ளதாக கணித்துள்ளது.
News October 27, 2025
சீனாவில் நிலநடுக்கம்: 5.5 ரிக்டர் அளவில் அதிர்வு
வடகொரிய எல்லையை ஒட்டியுள்ள சீனாவின் ஜிலின் மாகாணத்தில், 5.5 ரிக்டர் அளவில் நிலநடுக்கம் ஏற்பட்டது. இந்த நிலநடுக்கத்தால் ஹுன்சுன் நகரில் உள்ள பல கட்டடங்களும் குலுங்கின. நிலநடுக்கத்தின் மையப்பகுதி பூமியின் அடியில் சுமார் 560 கிமீ ஆழத்தில் இருந்ததாக சீன செய்தி நிறுவனம் தெரிவித்துள்ளது. இது மிதமான நிலநடுக்கம் தான் என்று தெரிவிக்கப்பட்டுள்ள நிலையில், சேதம் குறித்த தகவல் வெளியாகிவில்லை.