News December 15, 2024

இவ்வளவு நாள் வாழைப்பழத்தை தவறாக சாப்பிடுகிறோமா?

ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த வாழைப்பழத்தில் நன்மைகள் இருக்கும் போதிலும், அதனால் உடலுக்கு சில சிக்கல்கள் உண்டாகும். ஒரு நாளைக்கு 3, 4 வாழைப்பழத்தை எடுத்து கொள்வது உடல் எடை அதிகரிக்கும். காலையில் வெறும் வயிற்றில் வாழைப்பழத்தை உண்ணும் போது, அசிடிட்டி, வாயு தொந்தரவு ஏற்படலாம். கார்போஹைட்ரேட் அதிகமாக இருக்கும் சூழலில், செரிமான பிரச்னைகள் உண்டாகலாம். அதே போல, ஒரு நாளைக்கு ஒரு பழம் எடுத்துக்கொள்வது நல்லது.