News April 20, 2025
இனி இதை பழக்கப்படுத்திக்கோங்க
வெயிலை சமாளிக்க, சம்மர் சீசன் முடியும் வரை.. தினமும் 3 லிட்டர் தண்ணீர் குடியுங்க ‣நொறுக்கு தீனிக்கு பதில் வெள்ளரிப்பிஞ்சு, திராட்சை உட்பட பழங்களை சாப்பிடுங்க ‣வாரம் இருமுறை ஆயில் பாத் எடுங்க ‣வெளியே செல்லும்போது குடையும், தண்ணீரும் வெச்சிக்கோங்க ‣காட்டன் ஆடைகளை அணியுங்க ‣காரமான உணவுகளை தவிர்க்கவும்
Similar News
News December 3, 2025
2-வது ODI: தொடரை கைப்பற்றுமா இந்தியா?
இந்தியா, தென்னாபிரிக்கா இடையிலான 2-வது ODI ராய்பூரில் இன்று நடைபெறுகிறது. ராஞ்சியில் நடந்த முதல் ODI-ல் 17 ரன்கள் வித்தியாசத்தில் வென்றிருந்த இந்தியா, இந்த போட்டியிலும் வெற்றி பெற்று தொடரை கைப்பற்றும் முனைப்பில் உள்ளது. அதேநேரத்தில், தொடரை சமன் செய்வதற்காக தீவிர வலைப்பயிற்சியில் SA வீரர்கள் ஈடுபட்டுள்ளனர். பேட்டிங்கில் வலுவாக காணப்படும் IND, பந்துவீச்சில் கூடுதல் கவனம் செலுத்துவது அவசியமாகும்.
News December 3, 2025
பார்த்தாலே பரவசமூட்டும் மிருணாள் தாகூர்!
ஒரு தமிழ் படத்தில் கூட நடித்ததில்லை என்றாலும் ரசிகர்களின் மனதில் கனவுக்கன்னியாக வாழ்ந்து கொண்டிருப்பவர் மிருணாள் தாகூர். தனது அழகை வர்ணிப்பதற்கு கூட நேரம் கொடுக்காமல், SM-ல் அடிக்கடி புகைப்படங்களை பதிவிட்டு பரவசமூட்டுகிறார். இந்நிலையில், பச்சை நிற உடை அணிந்து நடத்திய போட்டோஷூட்டை அவர் பகிர, பச்சை நிறமே பாடலை ரசிகர்கள் ரிபீட் மோடில் பாடுகின்றனர். பரவசமூட்டும் படங்களை Swipe செய்து பார்க்கவும்.
News December 3, 2025
எடையை குறைக்க பெஸ்ட் வாங்கிங் முறை இதுதான்!
உடல் எடையை குறைக்க தொடர்ந்து வாக்கிங் சென்றும் பலன் கிடைக்கவில்லை. அப்போ ட்ரெண்டில் இருக்கும் 5-4-3-2-1 நடைபயிற்சி முறை உங்களுக்கு உதவலாம். இந்த முறைப்படி 5 நிமிடங்கள் (வேகமாக நடப்பது), 4 நிமிடங்கள் (வேகத்தை சற்று குறைக்க வேண்டும்), 3 நிமிடங்கள் (வேகத்தை மேலும் குறைத்து வேண்டும்), 2 நிமிடங்கள் (மிகவும் மெதுவாக நடக்கவும்),1 நிமிடங்கள் (நிதானமாக நடக்கவும்) என படிப்படியாக வேகத்தை குறைக்க வேண்டும்.