News December 19, 2024
களைப்பு நீங்க!! புத்துணர்ச்சி பெருக!!
காலையில் ஏற்படும் களைப்பை தடுக்கவும், நாள் முழுவதும் புத்துணர்ச்சியுடனும் இருக்க வேண்டுமா? இதை டிரை பண்ணுங்க.
*காலை உணவாக ஓட்ஸ் சாப்பிடலாம்.
*நாள்தோறும் முட்டை (2-3) சாப்பிடலாம்.
*புரதம் நிறைந்த யோகர்ட் (கிரேக்க தயிர்)
*கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள் உள்ள பழம்
*பிடித்த வாழைப்பழங்கள் சாப்பிடலாம்.
*இலை பச்சை நிறத்தில் உள்ள காய்கறிகள்
*சியா விதை (நீர் அல்லது தயிரில் கலந்து)
Similar News
News September 6, 2025
இது Old Monk-இன் கதை
ஐரோப்பிய துறவிகளால்(Monk) இன்ஸ்பையராகி 1954-ல் வேத் ரத்தன், ஓல்ட் மாங்க்-ஐ தொடங்கினார். சீக்ரெட் ஸ்பைசஸ் கலந்து 7 ஆண்டுகள் ஓக் மரப் பீப்பாயில் ஊறவைத்த டார்க் ரம், மதுபிரியர்களை ரொம்பவே கவர்ந்தது. 1970-ல் ரத்தன் மறைந்துவிட, சகோதரர் பிரிகேடியர் கபில் மோகன் பொறுப்பேற்றார். அதன்பின் விளம்பரம் இல்லாமலேயே பிரபலமான ஓல்ட் மாங்க், இன்று 22 நாடுகளுக்கு ஏற்றுமதியாகும் இந்தியாவின் பிரபல பிராண்டாக உள்ளது.
News September 6, 2025
தீபாவளிக்கு டபுள் போனஸ்.. அரசின் இன்ப அதிர்ச்சி
மத்திய அரசு ஊழியர்களுக்கான DA(அகவிலைப்படி) உயர்வு குறித்த முக்கிய தகவல் வெளியாகியுள்ளது. தீபாவளியையொட்டி, 55%-ல் இருந்து 58% ஆக உயர்த்தி DA வழங்கப்படும் என ஏற்கெனவே மத்திய அரசு வட்டாரங்கள் தெரிவித்தன. இந்நிலையில், ஜூலை மாதத்தில் இருந்து 3% உயர்வை கணக்கிட்டு அக்டோபர் சம்பளத்தில் 3 மாத DA நிலுவைத் தொகை சேர்த்து வழங்கப்படும் எனக் கூறப்படுகிறது. இதற்கான அறிவிப்பு விரைவில் வெளியாக வாய்ப்புள்ளது.
News September 6, 2025
விஜய்யின் சுற்றுப்பயணத்தை தடுக்க அரசு முயற்சி: தவெக
விஜய்யின் சுற்றுப்பயணத்தை தடுக்க போலீஸ் மூலம் அரசு நெருக்கடி கொடுப்பதாக தவெகவின் ஆதவ் அர்ஜுனா குற்றஞ்சாட்டியுள்ளார். எந்த தலைவரும் மக்களை சந்திப்பதை, எப்பேர்ப்பட்ட அதிகார சக்தியாலும் தடுக்க முடியாது எனவும், அப்படி தடுக்க நினைத்தவர்களை மக்களே தூக்கி எறிந்த வரலாறு உண்டு என்றும் அவர் கூறியுள்ளார். மேலும், மக்களே திமுக அரசின் அதிகாரத்திற்கு முடிவுரை எழுதுவார்கள் என்றும் தெரிவித்துள்ளார்.