News December 17, 2024
நைட் ஷிப்ட் வேலை செய்பவர்களுக்கு…
*நைட் ஷிப்ட் பணி முடிந்ததும் ஒரு மணிநேரம் ரிலாக்ஸ் செய்யுங்கள் (இசை கேட்கலாம், குளிக்கலாம்) *ஷிப்ட் எதுவானாலும், சாப்பிடும் நேரத்தில் மாற்றம் வேண்டாம் *புரதம் நிறைந்த காய்கறிகளை சாப்பிடவும் *உறங்கும் இடம் அமைதியாகவும் இருட்டாகவும் இருக்கட்டும் *உறங்கும் முன் காபி, டீ தவிர்க்கவும், மதுவை கட்டாயம் தவிர்க்கவும் *வெறும் வயிற்றில் உறங்க வேண்டாம் *தூங்கி எழுந்தபின் உடற்பயிற்சி செய்யலாம்.
Similar News
News September 16, 2025
BREAKING: சனிக்கிழமை பிளானை மாற்றினார் விஜய்
<<17725321>>தேர்தல் பரப்புரைக்காக<<>> ஒவ்வொரு சனிக்கிழமையும் 3 மாவட்ட மக்களை விஜய் சந்திப்பதற்கு பிளான் போடப்பட்டிருந்தது. ஆனால், கடந்த சனிக்கிழமை 2 மாவட்டங்களில் மட்டுமே விஜய்யால் பரப்புரை மேற்கொள்ள முடிந்தது. இதனையடுத்து, ஒவ்வொரு பரப்புரை நாளன்றும் 2 மாவட்டங்களுக்கு மட்டுமே செல்லும் வகையில் விஜய் தனது பிளானை மாற்றியுள்ளார். அவரது புதிய பரப்புரை அட்டவணை விரைவில் வெளியாகும் என தவெக வட்டாரங்கள் தெரிவிக்கின்றன.
News September 16, 2025
இஸ்ரேல் இனப்படுகொலை செய்கிறது: ஐநா
இஸ்ரேல் – ஹமாஸ் இடையேயான போர், இரண்டரை ஆண்டுகளை கடந்தும் இன்னும் முடிவுக்கு வரவில்லை. பலகட்ட பேச்சுவார்த்தைகள் ஒருபுறம் நடந்து கொண்டிருக்க, பசி, பட்டினியால் பச்சிளம் குழந்தைகள், பெண்கள் என பலர் உயிரிழக்கும் அவலம் காசாவில் தொடர்கிறது. இந்நிலையில், காசாவில் பாலஸ்தீனியர்களுக்கு எதிராக இஸ்ரேல், இனப்படுகொலையை செய்வதாக ஐநாவின் விசாரணை ஆணையம் பரபரப்பான அறிக்கையை வெளியிட்டுள்ளது. என்று தணியுமோ?
News September 16, 2025
Sports Roundup: இன்று தமிழ் தலைவாஸ் Vs பெங்களூரு புல்ஸ்
* ஸ்விஸ் மகளிர் செஸ் தொடரில் சாம்பியன் பட்டம் வென்ற வைஷாலிக்கு PM மோடி வாழ்த்து. * சீன மாஸ்டர்ஸ் பேட்மிண்டன் முதல் சுற்றில் பி.வி.சிந்து வெற்றி. * ஆசிய கோப்பையில் இருந்து நடுவர் ஆண்டி பைகிராப்ட்-ஐ நீக்க வேண்டும் என்ற பாக். கோரிக்கை நிராகரிப்பு. *டி20 போட்டிகளில் குறைந்த பந்துகளில் 3,000 ரன்கள் அடித்து UAE வீரர் முகமது வஸீம் சாதனை. * புரோ கபடியில் இன்று தமிழ் தலைவாஸ்-பெங்களூரு புல்ஸ் அணிகள் மோதல்.