News June 26, 2024

இரவில் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்!

*இரவு 9 மணிக்கு மேல் பால் குடிப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும். *சாக்லேட்டில் சாக்ரின், காஃபின், சர்க்கரை, கொழுப்புச்சத்து போன்றவை உள்ளதால், ஜீரண கோளாறை ஏற்படுத்தும். *இறைச்சியில் அதிக அளவிலான புரதமும், கொழுப்புச்சத்தும் இருப்பதால், செரிமானக் கோளாறு ஏற்படும். *இரவில் டீ, காபி பருகினால் தூக்கமின்மை பிரச்னை ஏற்படும். *குளிர்பானங்கள் நெஞ்சு எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் என மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகின்றனர்.