News October 26, 2025

இரவில் தூங்கும் முன் இதை சாப்பிடுங்க

இரவு தூங்கும் முன் நாம் உண்ணும் உணவுகள், நமது உடல் ஆரோக்கியத்தில் நேரடியாக விளைவை ஏற்படுத்துகிறது. சில பழங்களை எடுத்துக்கொள்வதால், நமது தூக்கம் மேம்படும். காலை புத்துணர்வுடன் எழுந்திருக்க முடியும். என்ன பழங்கள் சாப்பிடுவதால், என்ன நன்மைகள் என்று, மேலே போட்டோக்களாக பகிர்ந்துள்ளோம். அவற்றை ஒவ்வொன்றாக ஸ்வைப் செய்து பாருங்க. இதேபோன்று உங்களுக்கு தெரிந்த டிப்ஸை கமெண்ட்ல சொல்லுங்க.