News October 4, 2025
சமைக்கும் போது இந்த தவறுகளை பண்ணாதீங்க!
ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் அறிவுரைப்படி, சமைக்கும் போது: ★எண்ணெய் & மசாலாப் பொருள்கள் அதிகம் பயன்படுத்தினால், உணவின் கலோரி அளவு அதிகரிக்கும் ★சமைத்த உணவை மீண்டும் சூடுபடுத்துவது வைட்டமின் C & B9 போன்றவற்றை அழித்துவிடும் ★காய்கறிகளை Over cook செய்வது, வைட்டமின் & தாதுக்களை அழித்துவிடும் ★உருளைக்கிழங்கு, வெள்ளரி போன்றவற்றின் தோலை நீக்கவேண்டாம். அவற்றில் நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள் அதிகம். SHARE IT.
Similar News
News March 12, 2026
RCB அணியின் நட்சத்திர வீரர் விளையாடுவதில் சிக்கல்
IPL தொடர் தொடங்குவதற்கு முன்னரே RCB அணிக்கு பெரும் பின்னடைவு ஏற்பட்டுள்ளது. கடந்த ஆண்டு RCB-க்கு அதிக விக்கெட்டுகளை எடுத்துக் கொடுத்த ஜோஷ் ஹேசல்வுட், இந்த IPL-ல் விளையாடுவது சந்தேகம் என தகவல் வெளியாகியுள்ளது. காயம் காரணமாக அவர் டி20 WC-ஐ தவறவிட்ட நிலையில், இன்னும் முழுமையாக குணமடையவில்லை என தெரிகிறது. ஏற்கெனவே மற்றொரு வேகப்பந்து வீச்சாளர் யஷ் தயாள் பங்கேற்பதில் சட்ட ரீதியான சிக்கல் உள்ளது.
News March 12, 2026
ALERT: இந்த வயதினருக்கு திடீர் மாரடைப்பு வர அதிக வாய்ப்பு
இந்தியாவில் 45 வயதுக்கு குறைந்தவர்களின் திடீர் மரணங்களில், மாரடைப்புதான் முதன்மையான காரணம் என Indian Journal of Medical Research தெரிவித்துள்ளது. இதில் பலர் வெளிப்புறத்தில் ஆரோக்கியமாகவே தெரிகின்றனர். ஆனால், மன அழுத்தம், குறைவான தூக்கம், புகை- மது பழக்கம், சர்க்கரை, High BP, போதிய உடலுழைப்பு இல்லாமை, கண்டறியப்படாத இதய கோளாறுகள் ஆகியவற்றால் திடீர் மாரடைப்புகளுக்கு உள்ளாகின்றனராம். உஷார் மக்களே!
News March 12, 2026
1 சிலிண்டரின் விலை ₹4,000.. தமிழகத்தில் கலக்கம்
சிலிண்டர் விநியோக பிரச்னையால் தலைநகர் சென்னையிலுள்ள சிறு ஹோட்டல்கள் பல மூடப்பட்டுள்ளன. மேலும், பல பகுதிகளில் கள்ளச் சந்தையில் 1 சிலிண்டர் ₹4,000 வரை விற்கப்படுவதாக ஹோட்டல் உரிமையாளர்கள் புகார் தெரிவிக்கின்றனர். இதனால், உணவுப் பொருள்களின் விலையேற்ற வேண்டிய சூழல் இருப்பதாகவும் கூறும் அவர்கள், மத்திய, மாநில அரசுகள் உடனடியாக இந்த பிரச்னைக்கு தீர்வு காண வேண்டும் என கோரிக்கை விடுத்துள்ளனர்.