News December 26, 2024
வாழ்வை சிறப்பாகும் 20-20-20 Rule தெரியுமா?
காலை எழுந்ததும் முதல் 1 மணி 20-20-20 என்ற ரூலின் படி, செய்யும் சில வேலைகள் வாழ்க்கையே மாற்றும் என்கிறார், The Power of 5 AM புத்தகத்தை எழுதிய ராபின் ஷர்மா. முதல் 20 நிமிடங்களில் உடற்பயிற்சி மேற்கொள்ளவேண்டும். 2வது 20 நிமிடங்களில் தியானம் பண்ணனும். 3வது 20 நிமிடங்களில் ஊக்கம் அளிக்க கூடிய புத்தகத்தை படிக்கவோ, Podcast கேட்கவோ சொல்கிறார். இதனை 21 நாள்கள் செய்து தான் பாருங்களேன்?
Similar News
News September 11, 2025
கொசுக்களுக்கு விரும்பிய ரத்த வகை எது தெரியுமா?
அனைவரையும் கொசு கடிக்கிறது என்றாலும், ஒரு சிலரை மட்டும் கொசுக்கள் குறிவைத்து கடிக்க அவர்களின் ரத்த வகை தான் காரணம் என்பது தெரியுமா? கொசு குறிவைத்து கடிப்பதில் முதல் இடத்தில் ‘O’ வகை பிளட் குரூப்பினரும், 2-வது இடத்தில் ‘B’ வகையினரும் உள்ளனர். இவர்களின் உடலில் இருந்து வெளியேறும் வியர்வையில் அதிகமாக காணப்படும் லாக்டிக் ஆசிட் கொசுக்களை ஈர்க்கும் மணத்தை கொண்டுள்ளதே இதற்கு காரணமாக கூறப்படுகிறது.
News September 11, 2025
கவிதாவை போன்று அன்புமணி நீக்கம்: ராமதாஸ் விளக்கம்
BRS கட்சியில் இருந்து தனது மகளான கவிதாவையே சந்திரசேகர் ராவ் நீக்கியது போல், தன்னுடைய மகன் அன்புமணியை நீக்கியுள்ளதாக ராமதாஸ் கூறியுள்ளார். முன்னதாக, தனது சகோதரனுக்கு செயல் தலைவர் பதவி கொடுத்தது, டெல்லி மதுபான ஊழல் வழக்கில் சிறைக்கு சென்றது ஆகியவற்றின் கோபத்தை காட்டமாக வெளிப்படுத்தியதால், கவிதா BRS கட்சியிலிருந்து நீக்கப்பட்டார். அதேபோல், கட்சிக்கு களங்கம் விளைவித்ததாக அன்புமணி நீக்கப்பட்டுள்ளார்.
News September 11, 2025
திமுகவில் இணைந்த 1 கோடி பேர் ஒன்றாக உறுதிமொழி
ஓரணியில் தமிழ்நாடு என்ற பெயரில் வாக்குசாவடிதோறும் 30% வாக்காளர்களை கட்சி உறுப்பினர்களாக்கும் திட்டத்தை திமுக நடத்தி வருகிறது. இதற்காக, கூவி, கூவி ஆட்களை சேர்ப்பதாக திமுக மீது விமர்சனம் வைக்கப்பட்டது. இந்நிலையில், இந்த இயக்கத்தில் ஒரு கோடிக்கும் மேலான குடும்பங்கள் இணைந்துள்ளதாக திமுக தலைவர் ஸ்டாலின் அறிவித்துள்ளார். அவர்கள் அனைவரும் செப்.15-ல் உறுதிமொழி ஏற்கவுள்ளதாகவும் அவர் தெரிவித்துள்ளார்.