News March 5, 2025
தினமும் உணவில் மிளகாய் சேர்க்கிறீர்களா?
பச்சை மிளகாயில் பல நன்மைகள் அடங்கியிருப்பதாக டாக்டர்கள் கூறுகின்றனர். புற்றுநோய் அபாயத்தை குறைப்பதாகவும் அவர்கள் கூறுகின்றனர். இதில் இரும்பு, பொட்டாசியம், வைட்டமின்கள் சி, ஏ, பி5 உள்ளிட்ட முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. செரிமான பிரச்னைகள், எடை குறைப்பு, பார்வை மேம்படுவதற்கு, சரும ஆரோக்யத்திற்கும் இவை சிறந்தவை. நாளொன்றுக்கு 2-3 மிளகாய்களை சேர்த்துக் கொள்வது நல்லது.
Similar News
News December 31, 2025
இன்றும் நாளையும் இ-சேவை மையம் இயங்காது
ஆதார் தொடர்பான சேவைகள், அரசு ஆவணங்களை பெற நீங்கள் திட்டமிட்டிருந்தால் அடுத்த இரண்டு நாள்களுக்கு இ-சேவை மையங்களுக்கு போகாதீங்க. புத்தாண்டை முன்னிட்டு, இ- சேவை & ஆதார் மையங்கள் இன்று (டிசம்பர் 31) & நாளை (ஜனவரி 1) இயங்காது என அறிவிக்கப்பட்டுள்ளது. அதே நேரத்தில், ஜனவரி 2-ம் தேதி முதல் இ-சேவை மையங்கள் வழக்கம்போல செயல்படும் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. இந்த அத்தியாவசிய பதிவை அனைவருக்கும் ஷேர் பண்ணுங்க.
News December 31, 2025
தங்கம் விலை தலைகீழாக குறைந்தது
தங்கம் விலை ஜெட் வேகத்தில் உயரும் போதெல்லாம், <<18696997>>பெரும் சரிவை சந்திக்கும்<<>> என்பதே நிபுணர்கள் கணிப்பு. தற்போதும் அதுதான் நடக்கிறதோ என தோன்றுகிறது. தொடர் உச்சத்தில் இருந்த தங்கம் விலை, 2 நாள்களில் மட்டும் சவரனுக்கு ₹4,000 குறைந்திருக்கிறது. தற்போது, 22 கேரட் தங்கம் 1 சவரன் ₹1,00,800-க்கு விற்பனை செய்யப்படுகிறது. இன்றும் தங்கம், வெள்ளி விலை குறையும் என எதிர்பார்க்கப்படுகிறது.
News December 31, 2025
காலையில் எழுந்ததும் முதல் விஷயமா இத பண்ணுங்க!
காலையில் தூங்கி எழுந்ததும் கட்டிலில் இருந்து காலை கீழே வைப்பதற்கு முன்பாக, Stretches (உடலை நீட்டி வளைப்பது செய்ய நிபுணர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள். சாதாரணமாக சோம்பல் முறிக்காமல், கை விரல் நுனி முதல் கால் விரல் நுனி வரை ஒவ்வொரு அசைவையும் உணர்ந்து உடலை நன்கு வளைத்து நெளித்து செய்ய இதை வேண்டும். இப்படி செய்யும்போது, உடல் சோர்வு நீங்கி மனதில் உற்சாகம் ஏற்படும். இன்னைக்கே ட்ரை பண்ணுங்க.