News September 11, 2025
கழுத்து வலி நீங்க இந்த யோகாசனம் பண்ணுங்க!
கழுத்து, முதுகு வலி நீங்க சலபாசனம் செய்து பழகுங்கள்.
*மார்பு தரையில் படும்படி, கை- கால்களை நீட்டி படுக்கவும்.
*இரு பாதங்களும் ஒன்றுடன் ஒன்று இணைந்திருக்க வேண்டும்.
*இரு கைகளையும் பின்னோக்கி நீட்டி, மார்பை மேலே உயர்த்தவும்.
*உள்ளங்கைகளை முதுகின் மேல் கொண்டு வந்து பிடித்து, நேராக பார்க்கவும். *இந்தநிலையில் 15- 20 விநாடிகள் வரை இருந்துவிட்டு மீண்டும் பழைய நிலைக்கு திரும்பவும். SHARE IT.
Similar News
News September 11, 2025
நயினார் நாகேந்திரன் பதவி விலகலா? வெளியான விளக்கம்
BJP தலைவர் பதவியில் இருந்து நயினார் விலகவுள்ளதாக வெளியான செய்திக்கு அவர் பதிலளித்துள்ளார். ‘பதவி விலகுவதற்கான அவசியம் எதுவும் இல்லை. என் மீது PM மோடி, அமித்ஷா மிகுந்த நம்பிக்கை வைத்துள்ளனர். மேலும், அமித்ஷா எனது வீட்டிற்கு நேரில் வந்து நலம்விசாரித்து சென்றார்’ என விளக்கம் அளித்துள்ளார். உள்கட்சி பூசல், OPS, TTV குற்றச்சாட்டால் அவர் பதவி விலக உள்ளதாக தகவல் வெளியான நிலையில், விளக்கம் அளித்துள்ளார்.
News September 11, 2025
RECIPE: புரோட்டீன் நிறைந்த கேழ்வரகு கொள்ளு தோசை!
◆உடல் கொழுப்பு குறையவும், ரத்தத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தவும் ராகி கொள்ளு தோசை உதவும் என சித்த மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர்.
➥கேழ்வரகு, கொள்ளு, வெந்தயம், ஜவ்வரிசியை 8 மணிநேரம் ஊற வைக்கவும்.
➥பிறகு, இவற்றை தோசை பதத்திற்கு நைசாக அரைத்து கொள்ளவும். இந்த மாவில் உப்பு சேர்த்து, 6 மணி நேரம் வரை புளிக்க வைக்கவும்.
➥இந்த மாவில் தோசை சுட்டு சாப்பிட்டால், சுவையாந் ஹெல்தியான ராகி கொள்ளு தோசை ரெடி. SHARE IT.
News September 11, 2025
FLASH: தலைநகரில் 5 தீவிரவாதிகள் கைது!
டெல்லியில் 5 தீவிரவாதிகளை கைது செய்த போலீசார், வெடிகுண்டு தயாரிப்புக்கு பயன்படுத்தப்படும் சில பாகங்களையும் பறிமுதல் செய்துள்ளனர். கடந்த வாரம் தமிழகம் உள்பட 5 மாநிலங்களில் தீவிரவாத கும்பல் தொடர்பாக NIA அதிகாரிகள் அதிரடி சோதனை நடத்தினர். அதில் இருந்து கிடைத்த தகவல்களின் அடிப்படையில், இந்த 5 பேர் சிக்கியுள்ளதாகவும், இவர்களுக்கு பல்வேறு மாநிலங்களில் தொடர்பு இருப்பதும் தெரியவந்துள்ளது.