News September 14, 2025
உடல் வலி நீங்க காலையில் இந்த யோகா பண்ணுங்க!
அர்த்த பெகாசனம் செய்வதால், உடல் வலி நீங்கி, தசைகள் வலுபெறும்.
➮தரையில் குப்புற படுத்து, கைகளை தரையில் ஊன்றவும்.
➮கைகளில் அழுத்தம் கொடுத்து, மார்பை- தலையை உயர்த்தவும்.
➮வலது முழங்காலை மடித்து, இடுப்பிற்கு அருகில் கொண்டு வரவும்.
➮வலது கையை கொண்டு, வலது முழங்காலை பிடித்து, மூச்சை மெதுவாக இழுத்து வெளியே விடவும். ➮இந்தநிலையில், 15- 20 விநாடிகள் வரை இருந்துவிட்டு, காலை மாற்றி செய்யவும். SHARE IT.
Similar News
News September 14, 2025
ஜீன்ஸ் பேண்ட் விஷயத்துல இந்த தவற பண்ணாதீங்க..
ஜீன்ஸ் பேண்ட், பல ஆடைகளுடன் சூட் ஆகும் என்பதால் தினமும் இதனை பயன்படுத்துபவர்கள் உண்டு. ஆனால், இதை 1 முறை பயன்படுத்திய உடனேயே துவைக்க போடும் பழக்கம் சிலரிடம் இருக்கிறது. அப்படி செய்ய வேண்டிய அவசியம் இல்லை. ஜீன்ஸை, 4-5 முறை அணிந்த பிறகு துவைத்தாலே போதுமானது என்கிறார்கள். துர்நாற்றம் வீசத் தொடங்கினால் மட்டும் விரைவில் துவைக்கலாம். இப்படி செய்வதால் தண்ணீரும் அதிகம் செலவாகாது.
News September 14, 2025
INDvsPAK போட்டியை யாரும் பாக்காதீங்க..
INDvsPAK போட்டி இன்று நடைபெறும் சூழலில், இப்போட்டியை புறக்கணிக்க வேண்டும் என பஹல்காம் தாக்குதலில் உயிரிழந்தவரின் மனைவி வலியுறுத்தியுள்ளார். டிவியில் கூட இப்போட்டியை பார்க்காதீர்கள் என கூறிய அவர், BCCI-க்கு கொஞ்சமும் கருணை இல்லை என விமர்சித்தார். மேலும், 1- 2 வீரர்களை தவிர, மற்ற இந்திய வீரர்கள் ஏன் எதுவும் பேசவில்லை என்ற கேள்வியை எழுப்பி, அவர்கள் நாட்டிற்காக நின்றிருக்க வேண்டும் எனவும் கூறினார்.
News September 14, 2025
FLASH: சிக்கன் விலை உயர்ந்தது
நாமக்கல் மண்டலத்தில் சிக்கன் விலை இன்று(செப்.14) கிலோவுக்கு ₹6 அதிகரித்துள்ளது. இதனால், கறிக்கோழி 1 கிலோ ₹121-க்கு விற்பனையாகிறது. நாமக்கல்லில் ஒரு முட்டை 5 ரூபாய் 15 காசுகளுக்கும், சென்னையில் 5 ரூபாய் 70 காசுகளுக்கும் விற்பனையாகிறது. சென்னையில் கறிக்கோழி உயிருடன் 1 கிலோ ₹140-க்கும், தோல் நீக்கிய கறி ₹200-க்கும் விற்பனையாகிறது. உங்கள் ஊரில் ஒரு கிலோ சிக்கன் எவ்வளவு? கமெண்ட்ல சொல்லுங்க.