News September 13, 2025
உடல் வலிமை பெற காலையில் இந்த யோகாவை பண்ணுங்க!
முதலில், பாதங்களுக்கு இடையில் சிறிது இடைவெளி விட்டு விரிப்பில் நேராக நிற்கவும். அடுத்து கைகளை மேலே உயர்த்தி, மூச்சை உள்ளிழுத்துக் கொண்டே முதுகை பின்னோக்கி வளைக்கவும்; கைகளையும் சேர்த்து பின்னால் எடுத்து செல்லவும். தோள்பட்டை காதுகளுக்கு அருகில் இருக்க வேண்டும். உள்ளங்கைகள் மேலே பார்த்தபடி இருக்க வேண்டும். இந்த யோகாவை 5-10 நிமிடங்கள் செய்து வந்தால் Spinal cord பலப்படும். Share it.
Similar News
News September 13, 2025
போனில் முதல்ல இத செக் பண்ணுங்க!
மொபைல் போன்களில் இருந்து Radiation வெளிவரும் என்பது அனைவரும் அறிந்ததே. ஆனால், நாம் உபயோகிக்கும் போனில் எவ்வளவு Radiation இருக்கு என தெரியுமா? இதை Specific Absorption Rate (SAR) மூலம் கண்டறியலாம். போன் வாங்கும் போது கொடுக்கப்பட்ட யூசர் Manual அல்லது நிறுவனத்தின் Website-ல் இது குறிப்பிடப்பட்டிருக்கும். அல்லது உங்கள் போனில் *#07# என டயல் செய்து தெரிந்து கொள்ளுங்கள். நண்பர்களுக்கும் பகிருங்க.
News September 13, 2025
BREAKING: ரஷ்யாவில் சக்திவாய்ந்த நிலநடுக்கம்
ரஷ்யாவின் கடற்கரை பகுதியான காம்சட்கா பிராந்தியத்தில் 7.1 என்ற அளவில் சக்திவாய்ந்த நிலநடுக்கம் ஏற்பட்டுள்ளது. பாதிப்புகள் குறித்த தகவல்கள் இன்னும் வெளிவரவில்லை. கூடுதல் தகவல்களுக்கு WAY2NEWS உடன் இணைந்திருங்கள்.
News September 13, 2025
நேபாளத்தில் உள்ள தமிழர்களுக்காக உதவி எண்கள்
நேபாளத்தில் நடைபெற்ற போராட்டத்தை அடுத்து, தற்போது இடைக்கால அரசு அமைந்துள்ளது. இந்நிலையில், அங்கு சுற்றுலா சென்ற 116 தமிழர்கள் நேற்று மீட்கப்பட்டுள்ளனர். மேலும், நேபாளில் சிக்கியுள்ள தமிழர்களுக்கும், அவர்களது குடும்பத்தாருக்கும் உதவி எண்களை தமிழக அரசு அறிவித்துள்ளது. தொலைபேசி எண்: 011 – 24193300. மொபைல் எண்/ வாட்ஸ்அப்: 9289516712. இமெயில்: tnhouse@tn.gov.in, prcofficetnh@gmail.com.