News June 26, 2024
இதயம் காக்க இதை செய்யுங்க
இதயத்தை ஆரோக்கியமாக பேண சைக்கிளிங், நீச்சல், நடைபயிற்சியை 30-45 நிமிடங்கள் மேற்கொள்ள வேண்டும். சிவப்பு அரிசி, கருப்பு கவுனி, சீரகச் சம்பா, மாப்பிள்ளை சம்பா ஆகியவற்றை உணவில் சேர்த்து கொள்ளலாம். விளமீன், மத்திச்சாளை, டுனா மீன் குழம்புகள் இதயத்திற்கு நல்லது. நார்ச்சத்து நிறைந்த கீரை மற்றும் காய்கறிகளை உண்பது நலம். பொறித்த உணவுகள், ஒரே எண்ணெய்யை பலமுறை பயன்படுத்துவது ஆகியவற்றை தவிர்க்க வேண்டும்.
Similar News
News November 27, 2025
நவ.29-ல் திமுக MP-க்கள் கூட்டம்
திமுக MP-க்கள் கூட்டம் நவ.29-ம் தேதி நடைபெறும் என்று துரைமுருகன் அறிவித்துள்ளார். ஸ்டாலின் தலைமையில் நடக்கும் இந்த ஆலோசனை கூட்டத்தில் அனைத்து திமுக MP-க்களும் கட்டாயம் கலந்து கொள்ள வேண்டும் என்று அறிவுறுத்தப்பட்டுள்ளது. அடுத்த மாதம் நாடாளுமன்றக் கூட்டத் தொடர் தொடங்கவுள்ள நிலையில், தமிழகத்திற்கான நிதி, மெட்ரோ ரயில் திட்டம், காவிரி விவகாரம் உள்ளிட்டவை குறித்து ஆலோசிக்கப்படலாம் என கூறப்படுகிறது.
News November 27, 2025
உங்க SIR படிவம் அப்லோட் ஆகிடுச்சான்னு செக் பண்ண..
★<
News November 27, 2025
விவசாயிகளுக்கு ₹31,500 மானியம் வழங்கும் அரசு திட்டம்!
பாரம்பரிய வேளாண் வளர்ச்சி திட்டத்தின் கீழ், விவசாயிகளுக்கு ஒரு ஹெக்டேருக்கு ₹31,500 வரை மானியம் என 3 ஆண்டுகளுக்கு வழங்கப்படுகிறது. அத்துடன் இயற்கை வேளாண்மை குறித்த பயிற்சியும் இலவசமாக வழங்கப்படும். இதற்கு, குறைந்தது 1 முதல் 5 ஏக்கர் நிலம் இருக்கவேண்டும். இயற்கை விவசாயத்துக்கு மாற விரும்புபவர்கள் <