News June 26, 2024
இதயம் காக்க இதை செய்யுங்க
இதயத்தை ஆரோக்கியமாக பேண சைக்கிளிங், நீச்சல், நடைபயிற்சியை 30-45 நிமிடங்கள் மேற்கொள்ள வேண்டும். சிவப்பு அரிசி, கருப்பு கவுனி, சீரகச் சம்பா, மாப்பிள்ளை சம்பா ஆகியவற்றை உணவில் சேர்த்து கொள்ளலாம். விளமீன், மத்திச்சாளை, டுனா மீன் குழம்புகள் இதயத்திற்கு நல்லது. நார்ச்சத்து நிறைந்த கீரை மற்றும் காய்கறிகளை உண்பது நலம். பொறித்த உணவுகள், ஒரே எண்ணெய்யை பலமுறை பயன்படுத்துவது ஆகியவற்றை தவிர்க்க வேண்டும்.
Similar News
News November 30, 2025
200 பேர் பலி.. CM ஸ்டாலின் உருக்கமாக இரங்கல்
டிட்வா புயலால் ஏற்பட்ட கனமழை, மண்சரிவால் இலங்கையில் 200-க்கும் மேற்பட்டோர் உயிரிழந்துள்ளனர். இந்நிலையில், இலங்கை மக்களின் பெருந்துயரில் தமிழ்நாடும், தமிழ்நாட்டு மக்களும் பங்கெடுக்கிறோம் என CM ஸ்டாலின் உருக்கமாக இரங்கல் தெரிவித்துள்ளார். மேலும், இலங்கைக்கு மத்திய அரசின் மூலம் உணவுப் பொருள்கள், மருந்து பொருள்கள் உள்ளிட்ட அத்தியாவசிய பொருள்கள் தந்து உதவிக்கரம் நீட்ட தயார் எனவும் அறிவித்துள்ளார்.
News November 30, 2025
Surety வேண்டாம்.. ₹20 லட்சம் கடன் தரும் திட்டம்
முத்ரா கடன் திட்டத்தின் கீழ், ஏழை எளியோரும் தொழில் தொடங்கி, தொழில்முனைவோராக மாற ₹20 லட்சம் வரை எந்த பிணையமும் இல்லாமல் கடன் கிடைக்கிறது. இந்த கடனை 5 ஆண்டுகளுக்குள் திருப்பி செலுத்தினால் போதும். அருகில் இருக்கும் வங்கிக்கு சென்று இந்த திட்டத்தின் கீழ் நீங்கள் கடம் பெறலாம். இத்திட்டத்தை பற்றி மேலும் தெரிந்துகொள்ள <
News November 30, 2025
முதல் ODI: ஆரம்பமே அதிர்ச்சி!
தென்னாப்பிரிக்காவுக்கு எதிரான முதல் ODI-யில் இந்திய அணி முதல் விக்கெட்டை இழந்துள்ளது. இந்திய ஓப்பனர் ஜெய்ஸ்வால், 16 பந்துகளில் 2 பவுண்டரிகள், 1 சிக்ஸரை விளாசி 18 ரன்களை எடுத்து அவுட்டாகினார். தற்போது களத்தில், Ro-Ko ஜோடி விளையாடி வருகின்றனர். இந்திய அணி 4 ஓவர்களில் 32 ரன்களை எடுத்துள்ளது.