News June 26, 2024
இதயம் காக்க இதை செய்யுங்க
இதயத்தை ஆரோக்கியமாக பேண சைக்கிளிங், நீச்சல், நடைபயிற்சியை 30-45 நிமிடங்கள் மேற்கொள்ள வேண்டும். சிவப்பு அரிசி, கருப்பு கவுனி, சீரகச் சம்பா, மாப்பிள்ளை சம்பா ஆகியவற்றை உணவில் சேர்த்து கொள்ளலாம். விளமீன், மத்திச்சாளை, டுனா மீன் குழம்புகள் இதயத்திற்கு நல்லது. நார்ச்சத்து நிறைந்த கீரை மற்றும் காய்கறிகளை உண்பது நலம். பொறித்த உணவுகள், ஒரே எண்ணெய்யை பலமுறை பயன்படுத்துவது ஆகியவற்றை தவிர்க்க வேண்டும்.
Similar News
News November 23, 2025
மது, Fast Food-க்கு தடை, மீறினால் ₹1 லட்சம் அபராதம்
திருமணம் போன்ற நிகழ்வுகளில் மது, Fast Food உள்ளிட்டவை சர்வசாதாரணமாக மாறிவிட்டது. இந்நிலையில், உத்தராகண்டின் ஜான்சர்-பவர் பழங்குடி பகுதியிலுள்ள 25 கிராமங்களில், மது, Fast Food-க்கு தடை விதித்து கிராம சபைக் கூட்டங்களில் தீர்மானம் நிறைவேற்றப்பட்டுள்ளது. இனி திருமணம் போன்ற நிகழ்வுகளில் மது, பீட்சா, பாஸ்தா, மோமோஸ் போன்ற Fast Food-ஐ விருந்தினர்களுக்கு வழங்கினால் ₹1 லட்சம் அபராதம் விதிக்கப்படுமாம்.
News November 23, 2025
சற்றுமுன்: திமுகவில் இணைந்தனர்
2026 தேர்தல் நெருங்குவதால், ஒருபுறம் பரப்புரை & கூட்டணி பேச்சுவார்த்தை தீவிரமாகியுள்ள நிலையில், மறுபுறம் மாற்றுக்கட்சியினரை இணைக்கும் பணியும் வேகமெடுத்துள்ளது. இந்நிலையில், கரூர் தொகுதியின் தேமுதிக நகர துணைச் செயலாளர் ஈஸ்வரன் மற்றும் அதிமுக முக்கிய நிர்வாகிகளான யுவராஜ், குபேரன், சந்திரசேகரன், தினேஷ் , சசிகுமார், தமிழ்ச்செல்வன் உள்ளிட்டோர் செந்தில் பாலாஜி முன்னிலையில் திமுகவில் இணைந்தனர்.
News November 23, 2025
BREAKING: தமிழகம் முழுவதும் விலை குறைந்தது
வார விடுமுறை நாளான இன்று சிக்கன் கடைகளில் மக்களின் கூட்டம் அலைமோதுகிறது. கொள்முதல் பண்ணைகளில் (நாமக்கல்) கறிக்கோழி விலை Kg-க்கு ₹4 குறைந்துள்ளது. இதன்படி, கறிக்கோழி Kg (உயிருடன்) ₹94-க்கும், முட்டைக்கோழி ₹122-க்கும் விற்பனை செய்யப்படுகிறது. மொத்த கொள்முதல் விலை குறைந்ததால், TN முழுவதும் சிக்கன் விலை குறைந்துள்ளது. அதேநேரம் முட்டை விலை வரலாறு காணாத உச்சத்தை எட்டி ₹6.10-க்கு விற்கப்படுகிறது.