News June 26, 2024
இதயம் காக்க இதை செய்யுங்க
இதயத்தை ஆரோக்கியமாக பேண சைக்கிளிங், நீச்சல், நடைபயிற்சியை 30-45 நிமிடங்கள் மேற்கொள்ள வேண்டும். சிவப்பு அரிசி, கருப்பு கவுனி, சீரகச் சம்பா, மாப்பிள்ளை சம்பா ஆகியவற்றை உணவில் சேர்த்து கொள்ளலாம். விளமீன், மத்திச்சாளை, டுனா மீன் குழம்புகள் இதயத்திற்கு நல்லது. நார்ச்சத்து நிறைந்த கீரை மற்றும் காய்கறிகளை உண்பது நலம். பொறித்த உணவுகள், ஒரே எண்ணெய்யை பலமுறை பயன்படுத்துவது ஆகியவற்றை தவிர்க்க வேண்டும்.
Similar News
News March 1, 2026
USA, இஸ்ரேலின் காட்டுமிராண்டித்தனம்: புடின்
கமேனியின் மறைவுக்கு ரஷ்ய அதிபர் புடின் இரங்கல் தெரிவித்துள்ளார். இது தொடர்பாக ஈரானிய அதிபர் மசூத் பெசெஷ்கியனுக்கு எழுதிய கடிதத்தில் அவர், இந்த படுகொலையை ’காட்டுமிராண்டித்தனமான செயல்’ என குறிப்பிட்டுள்ளார். அத்துடன், அறநெறி மற்றும் சர்வதேச சட்டங்களை மீறி கமேனி கொல்லப்பட்டதாகவும் அவர் தெரிவித்துள்ளார். உக்ரைன் போரில் ஈரான் ரஷ்யாவுக்கு ஆயுதங்களை கொடுத்து உதவியது குறிப்பிடத்தக்கது.
News March 1, 2026
ஜெயலலிதா படத்தை மாற்றியது ஏன்? OPS பதில்
திமுகவில் இணைந்த OPS தனது காரில் வைக்கப்பட்டிருந்த ஜெயலலிதாவின் போட்டோவை எடுத்துவிட்டு ஸ்டாலின் படத்தை வைத்துள்ளார். ஜெயலலிதாவின் ஆட்சியை அமைப்போம் என சொன்னவர் பதவிக்காக இப்போது அவரை மறந்துவிட்டதாக கடும் விமர்சனங்கள் எழுந்தன. இதுகுறித்து அவரிடம் கேட்டபோது. தற்போது திமுகவில் இணைந்திருப்பதால் ஸ்டாலினின் படத்தை வைப்பதில் தவறில்லை என பதில் அளித்துள்ளார்.
News March 1, 2026
அஜித் பவார் மரணம்.. திடுக்கிடும் தகவல்
<<18987395>>அஜித் பவார்<<>> மரணத்திற்கு விமானியின் அலட்சியமே காரணம் என புலனாய்வு பிரிவு தெரிவித்துள்ளது. விமானம் தரையிறங்க குறைந்தபட்சம் 5,000 மீட்டர் பார்வைத்திறன் அவசியம்; ஆனால் 3,000 மீட்டர் மட்டுமே தெரிந்தபோதும் விமானத்தை தரையிறக்க முயன்றதே விபத்துக்கு காரணம் எனத் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. மேலும், விமானி ‘அய்யோ.. அய்யோ..’ என அலறிய சத்தம் கருப்புப் பெட்டியில் பதிவாகி இருந்ததாகவும் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.