News April 19, 2025
நீண்ட ஆரோக்கியத்திற்கு காலையில் இதை செய்யுங்க..!
மூச்சுப்பயிற்சி பண்ணுங்க. அதுவே ஒட்டுமொத்த உடல் நலனுக்கும் மிக நல்லது. காலையில் மூச்சுப்பயிற்சி செய்வதால் மனக்குழப்பம், அதிக யோசனை, பதற்றம் போன்றவற்றை கட்டுப்படுத்தலாம். மேலும், இப்பயிற்சி நுரையீரலுக்கும் மிக நல்லது. தொடங்கும் போது, 3 முதல் 10 நிமிடங்கள் வரை மூச்சுப்பயிற்சியை செய்யலாம். பழக பழக, 10 – 20 நிமிடங்கள் வரை பயிற்சியை நீட்டிக்கலாம். தள்ளிப்போடாமல், இன்றே தொடங்குங்கள். SHARE IT.
Similar News
News November 30, 2025
இந்த நிலைக்கு தள்ளியதே வைகோ தான்: மல்லை சத்யா
தனிக்கட்சி தொடங்கும் நிர்பந்தத்திற்கு எங்களை தள்ளியதே வைகோவும் துரையும்தான் என மல்லை சத்யா கூறியுள்ளார். திராவிட அரசியலை முன்னெடுப்பது மட்டுமே ஒரே குறிக்கோள் என்ற அவர், அரசியலுக்காக தனது சொத்துகளையெல்லாம் விற்றுவிட்டு, தற்போது பட்டா இல்லாத வீட்டில் வசித்து வருவதாக தெரிவித்துள்ளார். ஆனால், தான் ஏகப்பட்ட சொத்து வைத்திருப்பதாக துரை வைகோவின் ஆட்கள் அவதூறு அரசியல் செய்வதாகவும் அவர் பேசியுள்ளார்.
News November 30, 2025
அனைத்து மானியங்களையும் ரத்து செய்தார் டிரம்ப்
தென் ஆப்பிரிக்காவில் பிரான்ஸ், ஜெர்மனி நாடுகளை சேர்ந்தவர்களிடம் இருந்து நிலங்கள் பறிக்கப்படுவதாக குற்றஞ்சாட்டி இருந்தார் டிரம்ப். இதனால் அங்கு நடந்த G20 மாநாட்டிலும் அவர் பங்கேற்கவில்லை. இந்நிலையில், தென் ஆப்பிரிக்காவுக்கு வழங்கப்படும் மானியங்களை டிரம்ப் ரத்து செய்துள்ளார். அத்துடன், அடுத்த ஆண்டு புளோரிடாவில் நடக்கவுள்ள G20 மாநாட்டில் பங்கேற்க தெ.ஆ.,வுக்கு அழைப்புவிடுக்கப்படாது என கூறியுள்ளார்.
News November 30, 2025
மாதவிடாய் பிரச்னையா? இதோ தீர்வு
மாதவிடாய் பிரச்னை பெரும்பாலான பெண்களுக்கு உள்ளது. இதில் முக்கியமான பிரச்னை மாதவிடாயின் போது அதிக ரத்தப்போக்கு ஏற்படுவதுதான். இதற்கு எளிய மருத்துவம் உள்ளது. 2 ஸ்பூன் கறிவேப்பிலை சாறு, அருகம்புல் சாறு தினமும் 3 வேளை சாப்பிட வேண்டும். 30 நாள்கள் தொடர்ந்து சாப்பிட்டுவர அதிக ரத்தப்போக்கு பிரச்னை சரியாகும் என சித்தா டாக்டர்கள் கூறுகின்றனர். நீங்கள் அக்கறை கொண்டுள்ள பெண்களுக்கு SHARE பண்ணுங்க.