News April 19, 2025
நீண்ட ஆரோக்கியத்திற்கு காலையில் இதை செய்யுங்க..!
மூச்சுப்பயிற்சி பண்ணுங்க. அதுவே ஒட்டுமொத்த உடல் நலனுக்கும் மிக நல்லது. காலையில் மூச்சுப்பயிற்சி செய்வதால் மனக்குழப்பம், அதிக யோசனை, பதற்றம் போன்றவற்றை கட்டுப்படுத்தலாம். மேலும், இப்பயிற்சி நுரையீரலுக்கும் மிக நல்லது. தொடங்கும் போது, 3 முதல் 10 நிமிடங்கள் வரை மூச்சுப்பயிற்சியை செய்யலாம். பழக பழக, 10 – 20 நிமிடங்கள் வரை பயிற்சியை நீட்டிக்கலாம். தள்ளிப்போடாமல், இன்றே தொடங்குங்கள். SHARE IT.
Similar News
News November 29, 2025
பெரம்பலுர் மாவட்டத்திற்கு ஆரஞ்சு அலெர்ட்
தமிழகத்தை நோக்கி நகர்ந்து வரும் ‘டிட்வா’ புயலின் காரணமாக, பெரம்பலுர் மாவட்டத்திற்கு இன்று ஆரஞ்சு அலெர்ட் எச்சரிக்கை விடுக்கப்பட்டுள்ளது. மேலும் பெரம்பலுர் மாவட்டத்தின் ஓரிரு பகுதிகளில் இன்று அதிகாலை முதல் இடி, மின்னலுடன் கனமழை பெய்து வருகிறது. இந்நிலையில், பலத்த மழை பெய்யும் என வானிலை ஆய்வு மையம் எச்சரித்துள்ளது. ஷேர் பண்ணுங்க!
News November 29, 2025
ஒரே நாளில் விலை 2 மடங்கு உயர்ந்தது
கனமழை & சபரிமலை ஐயப்ப சீசன் உள்ளிட்ட காரணங்களால் பூக்களின் விலை, ஆபரணத் தங்கத்தை போல உயர்ந்துள்ளது. சங்கரன்கோவில் பூ மார்க்கெட்டில் நேற்று ₹3000-க்கு விற்பனையான மல்லிகைப்பூ, இன்று ₹7,500-க்கும், சத்தியமங்கலம் பூ மார்க்கெட்டில் ₹6500-க்கும் விற்பனை செய்யப்படுகிறது. அதேபோல், ரோஜா, கனகாம்பரம், சம்பங்கி, வாடாமல்லி உள்ளிட்ட பூக்களின் விலையும் அதிகரித்துள்ளது.
News November 29, 2025
அன்புமணியை சிறையில் அடைக்க வேண்டும்: MLA அருள்
ECI-ல் பொய்யான தகவலை கூறி கட்சியை அபகரித்த அன்புமணியை சிறையில் அடைக்க வேண்டும் என MLA அருள் தெரிவித்துள்ளார். பாமகவுக்கு தலைவர் அன்புமணிதான் என <<18415104>>ராமதாஸ் தரப்புக்கு ECI விளக்கம்<<>> அளித்துள்ளது. இதனிடையே, கடலூரில் ராமதாஸ் தரப்பில் பொதுக்குழு கூட்டம் நடந்து வருகிறது. இதில், பேசிய அருள், தந்தைக்கு துரோகம் செய்தவர் ஒருபோதும் அரசியலில் தலைவனாக நிலைக்க முடியாது என்றும் கடுமையாக சாடினார்.