News March 27, 2025
காலையில் எழுந்ததும் முதல் விஷயமா இத பண்ணுங்க!
காலையில் எழுந்ததும் கட்டிலில் இருந்து கால்களைக் கீழே வைப்பதற்கு முன்பாக, ஸ்ட்ரெட்சஸ் (Stretches) செய்ய அறிவுறுத்துகிறார்கள். சாதாரணமாக சோம்பல் முறிக்காமல் உடலை நன்கு வளைத்து நெளித்து ஸ்ட்ரெட்சஸ் செய்யவேண்டுமாம். கை விரல் நுனி முதல் கால் விரல் நுனி வரை உணர்ந்து செய்ய வேண்டுமாம். இவ்வாறு செய்வதன் மூலம் உடலில் சோம்பல் வெளியேறுவது மட்டுமின்றி, மனதில் உற்சாகமும் ஏற்படும். நாளைக்கே ட்ரை பண்ணுங்க.
Similar News
News March 30, 2025
A.R.ரகுமான் இசையில் மனோஜ் பாடிய பாடல் தெரியுமா?
நடிகராக மட்டுமே பெரிதாக அறியப்படும் மனோஜ் பாரதிராஜா, பல திறமைகளையும் வைத்திருந்திருக்கிறார். தாஜ் மஹால் படத்தில் வரும் ‘ஈச்சி எலுமிச்சி’ நல்லா கேட்டுப்பாருங்க. அது மனோஜ் பாடிய பாடல் தான். படத்திற்கு இசையமைத்த ஏ.ஆர்.ரகுமான், மனோஜின் வாய்ஸை கேட்டு இம்பிரஸ் ஆகி, அவருக்கு இந்த வாய்ப்பை வழங்கி இருக்கிறார். இன்று மனோஜ் நம்முடன் இல்லை என்ற போதிலும், சினிமா மூலம் அவர் காலத்திற்கும் பேசப்படுவார்.
News March 30, 2025
மியான்மரில் மீண்டும் நிலநடுக்கம்.. மக்கள் பீதி
மியான்மரில் மீண்டும் நிலநடுக்கம் ஏற்பட்டுள்ளது. பகல் 12.38 மணிக்கு ஏற்பட்ட இந்த நிலநடுக்கம் ரிக்டர் அளவுகோலில் 4.6ஆக பதிவாகியுள்ளது. 2 நாட்களுக்கு முன் ஏற்பட்ட நிலநடுக்கத்தால் மியான்மர் உருக்குலைந்து உள்ளது. 1000க்கும் மேற்பட்டோர் உயிரிழந்த நிலையில், இடிபாடுகளில் சிக்கியுள்ளவர்களை மீட்கும் பணி தீவிரமாக நடந்து வருகிறது. இந்நிலையில், மீண்டும் நிலநடுக்கம் ஏற்பட்டுள்ளதால், மக்கள் பீதியடைந்துள்ளனர்.
News March 30, 2025
5 மணி நேரத்திற்கு முன்பே ஆன்லைனில் வந்த ‘சிக்கந்தர்’
சல்மான் கான் – ஏ.ஆர்.முருகதாஸ் கூட்டணியில் இன்று ‘சிக்கந்தர்’ படம் வெளியாகி இருக்கிறது. பெரிய கலெக்ஷனை இப்படம் செய்யும் என வழி மேல் விழி வைத்து காத்திருந்த படக்குழு தலையில், பெரிய இடி விழுந்துள்ளது. பட ரிலீசின் 5 மணி நேரத்திற்கு முன்பே ஆன்லைனில், Tamilrockers மற்றும் MovieRules தளங்களில் படம் வந்துவிட்டது. இதனால், படக்குழுவினர் அதிர்ச்சியடைந்துள்ளனர். இப்படி படம் பார்ப்பதை ஊக்குவிக்க வேண்டாம்!