News August 14, 2024
இரவு சாப்பிட்டதும் உடனே தூங்கலாமா?
இரவு உணவு சாப்பிட்டதும் உடனடியாக சிலர் தூங்கச்சென்று விடுவர். இது சரியா? என சந்தேகம் இருக்கும். அதுகுறித்து மருத்துவர்கள் என்ன தெரிவிக்கிறார்கள் என பார்க்கலாம். உணவு சாப்பிட்டதும் தூங்க செல்லக் கூடாது. அது செரிமான பிரச்னையை ஏற்படுத்தும் என்று, மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர். இரவு உணவு சாப்பிட்டதும் நடைபயிற்சி மேற்காெண்டுவிட்டு தூங்கச்சென்றால் நல்ல தூக்கம் வரும் என அவர்கள் ஆலோசனை வழங்குகின்றனர்.
Similar News
News November 27, 2025
மீண்டும் வலுப்பெற்றது.. இன்று மழை வெளுக்கும்
தென்மேற்கு வங்கக்கடல், தென்கிழக்கு இலங்கை & இந்திய பெருங்கடலில் உருவான குறைந்த காற்றழுத்த தாழ்வு பகுதி, நேற்று இரவு காற்றழுத்த தாழ்வு மண்டலமாக மாறியது. இது அடுத்த 12 மணிநேரத்தில் ஆழ்ந்த காற்றழுத்த மண்டலமாக வலுப்பெற்று, வட தமிழகம் & ஆந்திர கடலோர பகுதிகள் வழியாக நகரும் என IMD கணித்துள்ளது. இந்நிலையில், குமரி, தென்காசி, நெல்லை, தூத்துக்குடி மாவட்டங்களில் காலை 7 மணி வரை மழைக்கு வாய்ப்புள்ளது.
News November 27, 2025
D55 ஷூட்டிங் எப்போது? அசத்தல் அப்டேட்
ராஜ்குமார் பெரியசாமி இயக்கத்தில் தனுஷ் நடிக்கவுள்ள ‘D 55’ படத்தின் ஷூட்டிங் 2026, ஜனவரியில் தொடங்கவுள்ளதாக தகவல் வெளியாகியுள்ளது. ‘மாரி 2’ படத்திற்கு பிறகு சாய் பல்லவி, தனுஷுடன் ஜோடி சேரவுள்ளார். மேலும், இப்படத்தின் டிஜிட்டல் ரைட்ஸை Netflix தளம் வாங்கியுள்ளதாகவும் கோலிவுட் வட்டாரங்கள் கூறுகின்றன. ஷூட்டிங் முன்பே வியாபாரத்தை தொடங்கியுள்ளதால், இப்படத்தின் மீதான எதிர்பார்ப்பு எகிறியுள்ளது.
News November 27, 2025
1 நிமிடம் இதை படியுங்கள்… இத செய்யவே செய்யாதீங்க!
இரவுநேரம் வந்துவிட்டாலே மொபைல் அல்லது டிவி பார்ப்பது நம் வழக்கமாகிவிட்டது. மொபைல், டிவி தொடர்ந்து பார்க்கும்போது, அவற்றில் இருந்து வெளியாகும் நீல ஒளி, உங்கள் மூளையை கிளர்ச்சியடைய செய்து, இன்னும் பகல்நேரம் தான் உள்ளது என்பதுபோல் காட்டுகிறது. இதனால், தூக்கத்துக்கு காரணமான மெலடோனின் என்ற ஹார்மோன் சுரப்பை தடுத்து, உறக்கத்தை கெடுத்து, மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது. முக்கிய தகவலை SHARE பண்ணலாமே.