News August 6, 2024

இரவில் தூங்கும் முன் தண்ணீர் குடிக்கலாமா?

தூங்கும் முன்பாக தண்ணீர் குடிப்பது உடலுக்கு நல்லதுதான், ஆனால் அதிக அளவில் தண்ணீரை குடிக்க கூடாது என மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர். அதிலும் குறிப்பாக சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்கள் மற்றும் இதய நோயாளிகள் அதிக அளவில் தண்ணீர் குடிக்க கூடாது என்கிறார்கள். மேலும், வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பதால் மனச்சோர்வு நீங்கி மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைக்கும் என்றும், நிம்மதியான தூக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும் என்றும் கூறுகின்றனர்.