News August 7, 2024

10 மணிக்குள் தூங்குவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்

image

இரவு 10 -11 மணிக்குள் தூங்குவதால் இதயம் மற்றும் அது சார்ந்த நோய் அபாயங்கள் குறைவதாக ஐரோப்பிய ஹார்ட் ஜர்னல் நடத்திய ஆய்வு கூறுகிறது. தினமும் 8-9 மணி நேரம் உறக்கம் பெற வாய்ப்புள்ளதால், உடல் முழுமையாக ஓய்வெடுக்க வழிவகுக்கிறது. ஹார்மோன்களில் சமநிலை ஏற்படுவதால், வேலையில் செயல்திறன் அதிகரிக்கிறது. இதனால் நோய் எதிர்ப்பு மண்டலம் நல்ல வலுப்பெறுவதால், உடல் முழுமையான ஆரோக்யம் பெறுகிறது.

Similar News

News January 11, 2026

சேலம்: CM Cell-ல் புகார் பதிவு செய்வது எப்படி?

image

1.முதலில் <>http://cmcell.tn.gov.in<<>> என்ற இணையதளத்திற்கு செல்லுங்கள்

2. பின்னர் ‘புதிய பயனாளர் பதிவு’ என்பதை க்ளிக் செய்து,உங்களுக்கான ID-ஐ உருவாக்க வேண்டும்

3. இதனை தொடர்ந்து கோரிக்கை வகை என்ற ஆப்ஷனை கிளிக் செய்து, உங்கள் கோரிக்கையை பதிவு செய்யுங்கள்

4. பின்னர் ‘track grievance’ என்ற ஆப்சனை கிளிக் செய்து,உங்க புகாரின் நிலை குறித்து தெரிந்து கொள்ளலாம். எல்லோரும் தெரிஞ்சிக்கட்டும் SHARE பண்ணுங்க

News January 11, 2026

பிரபல நடிகர் கார்ட்டர் காலமானார்

image

பழம்பெரும் ஹாலிவுட் நடிகர் TK கார்ட்டர்(69) காலமானார். 1976-ல் ஹாலிவுட்டில் அடியெடுத்து வைத்த அவர், THE THINGS, SPACE JAM உள்ளிட்ட படங்கள் மூலம் இந்திய சினிமா ரசிகர்களின் கவனத்தையும் ஈர்த்திருந்தார். தனது இறுதி காலத்தை கலிஃபோர்னியாவில் கழித்துவந்த அவர், நேற்று காலமானார். இறப்புக்கான காரணம் குறித்த தகவல் இதுவரை வெளியாகவில்லை. கார்ட்டரின் மறைவுக்கு திரைப்பிரபலங்கள் இரங்கல் தெரிவித்து வருகின்றனர்.

News January 11, 2026

தவெகவின் சின்னம் அறிமுகம்.. விஜய்யின் பக்கா பிளான்!

image

பிரமாண்டமான மக்கள் சந்திப்பு நிகழ்ச்சியில் தவெகவின் சின்னத்தை அறிமுகம் செய்ய விஜய் திட்டமிட்டு வருகிறார். மோதிரம், விசில், வெற்றிக் கோப்பை உள்ளிட்டவற்றில் ஏதேனும் ஒன்றை தேர்தல் ஆணையம் தவெகவிற்கு ஒதுக்கி இருப்பதாக கூறப்படுகிறது. இந்நிலையில், சேலம் (அ) தருமபுரியில் மக்கள் சந்திப்பை நடத்தி, சின்னத்தை விஜய் வெளியிட இருப்பதாக தகவல் வெளியாகியுள்ளது. தவெகவிற்கு எந்த சின்னம் பொருத்தமாக இருக்கும்?

error: Content is protected !!