News August 7, 2024
10 மணிக்குள் தூங்குவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்
இரவு 10 -11 மணிக்குள் தூங்குவதால் இதயம் மற்றும் அது சார்ந்த நோய் அபாயங்கள் குறைவதாக ஐரோப்பிய ஹார்ட் ஜர்னல் நடத்திய ஆய்வு கூறுகிறது. தினமும் 8-9 மணி நேரம் உறக்கம் பெற வாய்ப்புள்ளதால், உடல் முழுமையாக ஓய்வெடுக்க வழிவகுக்கிறது. ஹார்மோன்களில் சமநிலை ஏற்படுவதால், வேலையில் செயல்திறன் அதிகரிக்கிறது. இதனால் நோய் எதிர்ப்பு மண்டலம் நல்ல வலுப்பெறுவதால், உடல் முழுமையான ஆரோக்யம் பெறுகிறது.
Similar News
News December 26, 2025
புனேவில் என்ன நடக்கிறது? ஓட்டுக்கு கார், தாய்லாந்து டூர்
புனே மாநகராட்சித் தேர்தல்களுக்கு இன்னும் மூன்று வாரங்களே உள்ள நிலையில், வேட்பாளர்கள் பரிசுகளை அறிவித்து, வாக்காளர்களை ஈர்க்க முயற்சிக்கின்றனர். ஒரு வேட்பாளர் பரிசாக தாய்லாந்து பயணத்திற்கான டிக்கெட் வழங்கியுள்ளார். பல வார்டுகளில் குலுக்கல் மூலம் எஸ்யூவி கார்கள், இருசக்கர வாகனங்கள் மற்றும் தங்க நகைகள் உள்ளிட்டவை பரிசுகள் வழங்கப்படுகின்றன. சூடுபிடித்துள்ள தேர்தல் களம் குறித்து உங்கள் கருத்து என்ன?
News December 26, 2025
புனேவில் என்ன நடக்கிறது? ஓட்டுக்கு கார், தாய்லாந்து டூர்
புனே மாநகராட்சித் தேர்தல்களுக்கு இன்னும் மூன்று வாரங்களே உள்ள நிலையில், வேட்பாளர்கள் பரிசுகளை அறிவித்து, வாக்காளர்களை ஈர்க்க முயற்சிக்கின்றனர். ஒரு வேட்பாளர் பரிசாக தாய்லாந்து பயணத்திற்கான டிக்கெட் வழங்கியுள்ளார். பல வார்டுகளில் குலுக்கல் மூலம் எஸ்யூவி கார்கள், இருசக்கர வாகனங்கள் மற்றும் தங்க நகைகள் உள்ளிட்டவை பரிசுகள் வழங்கப்படுகின்றன. சூடுபிடித்துள்ள தேர்தல் களம் குறித்து உங்கள் கருத்து என்ன?
News December 26, 2025
புனேவில் என்ன நடக்கிறது? ஓட்டுக்கு கார், தாய்லாந்து டூர்
புனே மாநகராட்சித் தேர்தல்களுக்கு இன்னும் மூன்று வாரங்களே உள்ள நிலையில், வேட்பாளர்கள் பரிசுகளை அறிவித்து, வாக்காளர்களை ஈர்க்க முயற்சிக்கின்றனர். ஒரு வேட்பாளர் பரிசாக தாய்லாந்து பயணத்திற்கான டிக்கெட் வழங்கியுள்ளார். பல வார்டுகளில் குலுக்கல் மூலம் எஸ்யூவி கார்கள், இருசக்கர வாகனங்கள் மற்றும் தங்க நகைகள் உள்ளிட்டவை பரிசுகள் வழங்கப்படுகின்றன. சூடுபிடித்துள்ள தேர்தல் களம் குறித்து உங்கள் கருத்து என்ன?