News August 7, 2024
10 மணிக்குள் தூங்குவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்
இரவு 10 -11 மணிக்குள் தூங்குவதால் இதயம் மற்றும் அது சார்ந்த நோய் அபாயங்கள் குறைவதாக ஐரோப்பிய ஹார்ட் ஜர்னல் நடத்திய ஆய்வு கூறுகிறது. தினமும் 8-9 மணி நேரம் உறக்கம் பெற வாய்ப்புள்ளதால், உடல் முழுமையாக ஓய்வெடுக்க வழிவகுக்கிறது. ஹார்மோன்களில் சமநிலை ஏற்படுவதால், வேலையில் செயல்திறன் அதிகரிக்கிறது. இதனால் நோய் எதிர்ப்பு மண்டலம் நல்ல வலுப்பெறுவதால், உடல் முழுமையான ஆரோக்யம் பெறுகிறது.
Similar News
News January 8, 2026
குளிர்காலத்தின் சூப்பர் ஃபுட்! இத மிஸ் பண்ணாதீங்க
குளிர்காலத்தில் எளிதாக கிடைக்கும் கடுகு கீரை, ஒரு மிகச்சிறந்த ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவு என்கின்றனர் டாக்டர்கள். *இதில் அதிகம் உள்ள வைட்டமின் K எலும்புகளை வலுவாக்குகிறது *வைட்டமின் A, C நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து, சளி, தொற்று நோய்களில் இருந்து காக்கிறது *நெஞ்சு சளியையும் அகற்றுகிறது *உடலுக்கு உட்புற வெப்பத்தை வழங்குகிறது *செரிமானத்தை சீராக்குகிறது *ஆன்டி ஆக்சிடென்ட்கள் இதயத்திற்கு நல்லது.
News January 8, 2026
அனில் அகர்வால் மகன் காலமானார்.. மோடி இரங்கல்
பிரபல தொழில் அதிபரான அனில் அகர்வாலின் மகன் அக்னிவேஷ்(49) அகால மரணம் மிகுந்த அதிர்ச்சியை அளிப்பதாக PM மோடி இரங்கல் தெரிவித்துள்ளார். மேலும் தனது X பதிவில், <<18794350>>அனில் அகர்வாலின்<<>> பதிவை பகிர்ந்து, உங்களது உருக்கமான அஞ்சலியில் துயரத்தின் ஆழம் தெளிவாகத் தெரிகிறது. நீங்களும் உங்கள் குடும்பத்தினரும் வலிமையும் தைரியமும் பெற பிரார்த்திப்பதாகவும் மோடி குறிப்பிட்டுள்ளார்.
News January 8, 2026
BREAKING: இபிஎஸ்-க்கு அதிர்ச்சி கொடுத்த அமித்ஷா
டெல்லியில் நேற்று இரவு நடைபெற்ற பேச்சுவார்த்தையின்போது, ஆட்சியில் பாஜகவுக்கு பங்கு தர வேண்டும் எனக் கூறி EPS-க்கு அமித்ஷா அதிர்ச்சி கொடுத்ததாக தகவல் வெளியாகியுள்ளது. பாஜக, அதன் கூட்டணி கட்சிகளுக்கு (TTV, OPS, G.K.வாசன்+) 56 தொகுதிகள் மற்றும் அமைச்சரவையில் 3 இடங்களை பாஜகவுக்கு ஒதுக்க வேண்டும் என அமித்ஷா கூறினாராம். இதை கேட்டு அதிர்ந்த EPS, அந்த கோரிக்கையை உடனே நிராகரித்துவிட்டதாக கூறப்படுகிறது.