News August 7, 2024
10 மணிக்குள் தூங்குவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்
இரவு 10 -11 மணிக்குள் தூங்குவதால் இதயம் மற்றும் அது சார்ந்த நோய் அபாயங்கள் குறைவதாக ஐரோப்பிய ஹார்ட் ஜர்னல் நடத்திய ஆய்வு கூறுகிறது. தினமும் 8-9 மணி நேரம் உறக்கம் பெற வாய்ப்புள்ளதால், உடல் முழுமையாக ஓய்வெடுக்க வழிவகுக்கிறது. ஹார்மோன்களில் சமநிலை ஏற்படுவதால், வேலையில் செயல்திறன் அதிகரிக்கிறது. இதனால் நோய் எதிர்ப்பு மண்டலம் நல்ல வலுப்பெறுவதால், உடல் முழுமையான ஆரோக்யம் பெறுகிறது.
Similar News
News December 21, 2025
திமுக ஆட்சியில் துயரத்தில் மக்கள்: OPS
ஊரக வளர்ச்சித்துறை ஊழியர்களின் நியாயமான கோரிக்கைகளை திமுக அரசு நிறைவேற்றவில்லை என OPS கண்டனம் தெரிவித்துள்ளார். ஊதிய உயர்வு உள்ளிட்ட பல்வேறு கோரிக்கைகளை வலியுறுத்தி வரும் அவர்களின் கூட்டமைப்பு நிர்வாகிகளிடம் உடனடியாக பேச்சுவார்த்தை நடத்த வேண்டும் என்றும் அவர் கோரியுள்ளார். திமுக ஆட்சியில் அனைத்து தரப்பு மக்களும் துயரத்திற்கு ஆளாக்கப்பட்டுள்ளதாகவும் அவர் விமர்சித்துள்ளார்.
News December 21, 2025
அஜித் ரசிகர்களுக்கு ஒரு இனிப்பான அப்டேட்!
அஜித்தின் கார் ரேஸிங் ஆவணப்படத்தை ஏ.எல்.விஜய் இயக்கிவருகிறார். இந்நிலையில் இதற்கு சாம் CS இசையமைக்கவுள்ளார் என பேசப்படுகிறது. சமீபத்தில் அவர் அளித்த பேட்டி ஒன்றில், அஜித்துடன் 100% பணியாற்றுகிறேன். அது என்ன என்பது பற்றி விரைவில் தெரியவரும் என ஹிண்ட் கொடுத்திருந்தார். இதனால் இவர்தான் டாக்குமெண்ட்ரிக்கு இசையமைக்கிறார் என சினிமா வட்டாரத்தில் பேசப்படுகிறது.
News December 21, 2025
BREAKING: டிச.26 முதல் ரயில் கட்டணம் உயர்வு
கட்டமைப்பை மேம்படுத்துவதற்காக டிச.26 முதல் ரயில் பயணத்திற்கு புதிய கட்டண முறை அமலுக்கு வரவுள்ளது. 215 கி.மீ., வரை சாதாரண வகுப்பில் பயணிப்போருக்கு கட்டண உயர்வில்லை. 215 கி.மீ.க்கு மேல் சாதாரண வகுப்பில் பயணித்தால் கி.மீ.,க்கு 1 பைசா உயரும். 215 கி.மீ.க்கு மேல் மெயில் & விரைவு ரயில்களில் பயணிப்பவர்களுக்கு கி.மீ.,க்கு 2 பைசா கட்டணம் உயர்கிறது. Non AC-ல் 500 கி.மீ பயணிக்க ₹10 கூடுதலாக வசூலிக்கப்படும்.