News April 28, 2024
வெறும் வயிற்றில் உடற்பயிற்சி செய்வதன் நன்மைகள்
வெறும் வயிற்றில் உடற்பயிற்சி செய்தால், உடலுக்கு பல நன்மைகள் கிடைக்கின்றன. இதை செய்ய முடியாதவர்கள் உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு முன், வாழைப்பழம் அல்லது ஆப்பிள் சாப்பிடலாம். இதன் மூலம் உங்கள் பசி எண்ணம் குறைவதுடன், உடற்பயிற்சிக்கு தேவையான சக்தியையும் அது கொடுக்கிறது. மேலும், உடற்பயிற்சிக்கு முன், பால் பொருட்கள், சிட்ரஸ் பழங்கள், எண்ணெய் உணவுகள், அதிகமாக தண்ணீர் குடிப்பதை தவிர்ப்பது நல்லது.
Similar News
News August 26, 2025
கொழுப்பை கரைக்கும் லெமன்கிராஸ் டீ!
எலுமிச்சை போன்ற மணத்தை கொண்டிருந்தாலும், லெமன்கிராஸ் இனிப்பு தன்மையுடையது. இந்தியாவின் பாரம்பரிய மருத்துவ முறைகளில் லெமன்கிராஸ் அதிகளவில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. உடல் சோர்வை போக்க லெமன்கிராஸ் டீயை தினந்தோறும் பருகலாம். உடலிலுள்ள நச்சுகளை வெளியேற்றுவதில் லெமன்கிராஸ் முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது. சீரான அளவில் தினமும் லெமன்கிராஸ் டீயை அருந்தினால் உடலிலுள்ள தேவையற்ற கொழுப்புகள் குறையும்.
News August 26, 2025
விடுமுறை… இன்று மதியமே ரெடியா இருங்க மக்களே
முகூர்த்தம், விநாயக சதுர்த்தி மற்றும் வார இறுதி நாள்களை முன்னிட்டு, அரசு சார்பில் இன்று முதல் ஸ்பெஷல் பஸ்கள் இயக்கப்படுகின்றன. நாளை விநாயகர் சதுர்த்தி விடுமுறையை முன்னிட்டு பயணிகள் வசதிக்காக இன்று மதியத்திற்கு மேல் சென்னை, கோவை, திருச்சி, திருப்பூர், தி.மலை உள்ளிட்ட பல்வேறு நகரங்களில் இருந்தும், பிரசித்தி பெற்ற விநாயகர் கோயில் தளங்கள் இருக்கும் ஊர்களுக்கு சிறப்பு பேருந்து இயக்கப்படுகின்றன.
News August 26, 2025
3 BHK படம் பிடித்திருந்தது: சச்சின் டெண்டுல்கர்
கிரிக்கெட் கடவுள் சச்சின் ரெடிட் வலைத்தளத்தில் ரசிகர்களின் கேள்விகளுக்கு பதிலளித்து வருகிறார். அதில் பிடித்த படங்களின் பட்டியலை ரசிகர் ஒருவர் கேட்டுள்ளார். அதற்கு பதிலளித்த சச்சின், தமிழில் வெளியான ’3BHK’, மராத்தி படமான ’Ata Thambaycha Naay’ பிடித்திருந்ததாக கூறியுள்ளார். சச்சினில் இந்த பதிலை பார்த்த 3BHK பட இயக்குனர் ஸ்ரீகணேஷ் ட்விட்டரில் சச்சினுக்கு நன்றி கூறியிருக்கிறார்.