News October 13, 2024

40 வயதுக்கு மேல் உள்ளவரா நீங்கள்?

* நாற்பது வயதுக்கு மேல் உள்ளவர்களில் பெரும்பாலானோர் தங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்துவதே இல்லை. இவர்கள் பெரும்பாலும் இறைச்சி வகைகளில் மட்டனை கண்டிப்பாக குறைத்துக்கொள்ள வேண்டும். *இரவு நேரத்தில் கீரை உண்பதை தவிர்க்க வேண்டும். *பீட்சா, பர்கர் போன்ற துரித உணவுகளை தவிர்க்கவும். *வாழைக்காய், உருளைக்கிழங்கு போன்ற உணவுகள் மூட்டு பிரச்சனையை ஏற்படுத்தும் என்பதால் அவற்றை குறைத்துக்கொள்ளலாம்.