News April 15, 2025

பகல் நேரத்தில் ரொம்ப தூக்கம் வருதா.. கவனிச்சிக்கோங்க!

ராத்திரி நன்றாக தூங்கினாலும், சிலருக்கு பகல் நேரத்திலும் தூக்கம் வந்துவிடும். இந்த பகல்நேர தூக்கத்தின் காரணம் தெரியுமா? மனச்சோர்வு, பதட்டம் போன்ற மனநிலை மாற்றங்கள். ஆரோக்கியமற்ற தூக்கத்திற்கு வைட்டமின் டி, இரும்பு போன்ற ஊட்டச்சத்துக்களின் குறைபாடுகளும் காரணமாக இருக்கலாம். அதே நேரத்தில், மருந்துகள் எடுப்பதும் பகல்நேர தூக்கத்திற்கு காரணமாக இருக்கலாம். நீங்களும் பகலில் தூங்குறீங்களா?